'جعلی' پروٹین پاؤڈر کھانے کے مضر اثرات: ہندوستانی جم گورز کا سب سے بڑا خوف
لہذا آپ فٹنس کے حصول کے اپنے عہد پر قائم رہے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ اپنے وزن کو جانچنے میں کامیاب ہوگئے ہیں ، آپ کے جسم کی چربی کی شرح مہذب ہے ، آپ کی طاقت پہلے کی نسبت زیادہ ہے اور آپ اپنے طرز زندگی میں ایک نمایاں تبدیلی دیکھتے ہیں۔
St i اسٹاک
اس تبدیلی سے محرک ، آپ اب اگلا قدم اٹھانا چاہتے ہیں اور کوشش کریں گے اور اپنی روزانہ کی غذائی ضروریات کو پورا کریںسپلیمنٹسجیسے ملٹی وٹامن گولیاں اور پروٹین ہلاتا ہے۔
سوال یہ ہے کہ ، آپ اپنے جسم میں جو ڈالتے ہیں اس پر آپ کیسے اعتماد کرتے ہیں؟ اگر آپ کو روزانہ کی بنیاد پر جو سپلیمنٹس استعمال ہورہے ہیں وہ جعلی ہیں تو آپ کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟ اگر آپ انجانے کے باوجود ملاوٹ شدہ سپلیمنٹ کھانا شروع کردیتے ہیں تو آپ کو کس قسم کے صحت سے متعلق مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ich مشییل باس
آلہ تاکہ خواتین کھڑے ہوسکیں
ان امور کے بارے میں مزید جاننے کے ل we ، ہم نے ایمسٹرڈم یونیورسٹی سے بشریات میں پی ایچ ڈی اور مشیئیل باس سے رابطہ کیا ، اور مصنف پٹھوں میں انڈیا: مردانہ پن ، متحرک اور نیا مڈل کلاس ، ایک ایسی کتاب جو شہری ‘نئے ہندوستان‘ کے جم کے بارے میں ایک دلچسپ کہانی سناتی ہے۔
بھارت میں پروٹین پاؤڈر اور دیگر سپلیمنٹس میں ملاوٹ
St i اسٹاک
فٹنس اور باڈی بلڈنگ کی دنیا کی پہلے سے موجود غیر یقینی صورتحال کو دیکھتے ہوئے ، مشییل کو لگتا ہے کہ ہندوستان میں غذائیت کے اضافی سامان سے چھیڑ چھاڑ کا مسئلہ بہت زیادہ ہے۔
کیمپنگ گیئر خریدنے کے لئے سب سے سستی جگہ
وہ کہتے ہیں،
ٹرینر اور مؤکل دونوں کے لئے اس بات کا پتہ لگانا کہ معیار اور وشوسنییتا کے سوال میں بہت مشکل ہے۔ اس کے بہت سے قصecہ دار شواہد موجود ہیں کہ پروٹین پاؤڈر اکثر چھیڑ چھاڑ کرتے ہیں۔
مشییل نے مزید کہا ،
ٹرینر بحث کریں گے کہ وہ اپنے گاہکوں کو جس چیز کی فراہمی کرتے ہیں وہ اصل سودا ہے کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ مصنوع کہاں سے نکلتی ہے ... حقیقت یہ ہے کہ وہ اس کو باقاعدگی سے کھیلوں اور فٹنس شاپوں سے خریدنے سے دور رہتے ہیں ، اس لئے فروخت کردہ سامان چھوڑ دو کیرانہ دکانیں ، بتا رہی ہیں کہ ان مصنوعات کے بارے میں بہت سارے سوالات ہیں۔
’جعلی‘ مصنوعات کے استعمال کے ممکنہ مضر اثرات
St i اسٹاک
ہضم شدہ یا ناپاک سپلیمنٹس کھانے اور وہ بھی مستقل بنیاد پر (ہفتے میں کم از کم پانچ چھ بار) اور شدید اور دیرپا ہوتا ہےمضر اثرات آپ کے جسم پر
مشیل کو اپنی کتاب کے لئے کام کرنے والے ٹرینرز کے ذریعہ کہانیوں کے مطابق ، یہ ضمنی اثرات غیر متوقع وزن میں اضافے کی طرح بنیادی چیز ہوسکتی ہیں جو کچھ زیادہ خراب ہوجاتی ہیں۔
وہ کہتے ہیں،
فارم سے پاؤں بمقابلہ ڈارن سخت
جب یہ سٹیرایڈز اور نمو ہارمونز کے استعمال کی بات آتی ہے تو ، یقینا نتائج بہت زیادہ ہوسکتے ہیں۔ وہ عام طور پر صحت کے لئے پہلے ہی کافی نقصان دہ ہیں لیکن اگر اس کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کی جاتی ہے تو ، اس کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔
کچھ اہم ضمنی اثرات: فالج ، گردے کی ناکامی ، شدید جگر کی چوٹ ، پلمونری ایمبولیز اور یہاں تک کہ موت۔
کیا آپ کے جم ٹرینر پر صحیح صلاح سے اعتماد کیا جاسکتا ہے؟
St i اسٹاک
مشییل کا خیال ہے کہ صحت کے بارے میں زیادہ تر جم ٹرینرز کی اصل معلومات کافی حد تک محدود ہوسکتی ہیں۔ ان میں سے بہت سے لوگ اچھی طرح سے تعلیم یافتہ نہیں ہیں اور ان کا انحصار انحصار کرتے ہیں جو انہوں نے خود جسمانی تبدیلی سے گزر کر حاصل کیا ہے۔
وہ جواز پیش کرتا ہے ،
کیا ایک تعلق سمجھا جاتا ہے
صرف اس وجہ سے کہ وہ دبلی پتلی کھیل کرتے ہیں ، پٹھوں کا جسم خود بخود انھیں صحت کے ماہرین کی حیثیت سے اہل نہیں بناتا ہے۔ جن لوگوں نے سرٹیفیکیشن کورس کیا ہے انھیں زیادہ سنجیدگی سے لیا جاسکتا ہے لیکن یہاں تک کہ یہ معلوم کرنا آسان نہیں ہے کہ یہ سندیں کتنی قیمتی اور مفید ہیں۔
جب صحت کی سنگین مشورے (جیسے ذیابیطس ، وزن میں کمی ، بلڈ پریشر ، وغیرہ کے حوالے سے) کی بات آتی ہے تو ، مؤکل کے لئے پہلے محفوظ معالج سے مشورہ کرنا سب سے محفوظ آپشن ہے۔
کیا یہ جاننے کا کوئی طریقہ موجود ہے کہ آیا مصنوع حقیقی ہے یا نہیں؟
St i اسٹاک
یہ یقینی طور پر جواب دینے کے لئے آسان نہیں ہے۔ میرے خیال میں بہت سے انحصار پر انحصار کرتا ہے جو کسی کے ٹرینر اور جم میں رکھتا ہے ... میں ہمیشہ کہتا ہوں: اپنی عقل کا استعمال کریں .
مشییل نے مزید کہا ،
'آپ اپنے ٹرینر کی اہلیت کے بارے میں کیا جانتے ہو ، اور ان کی تربیت میں آپ کے جم کے ملوث ہونے کے بارے میں آپ کیا جانتے ہو؟'
وہ جگہ جہاں سے آپ اپنی مصنوعات خریدتے ہیں وہ بھی بہت اہمیت رکھتا ہے۔ اگر آپ اپنے پروٹین پاؤڈر کو کسی مشہور ، برانڈیڈ اسٹور ، یا سڑک کے کنارے فروش سے خرید رہے ہیں تو اس سے یقینی طور پر فرق پڑتا ہے جس کو اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ پروٹین پاؤڈر کا مقصد کیا ہے۔ واقعی ہے.
کیا آپ کو بھی سپلیمنٹس کی ضرورت ہے؟
St i اسٹاک
آخر میں ، مشییل پوچھتا ہے کہ فٹنس کے غذائیت سے متعلق آخر میں جو سب سے اہم سوال ہے: کیا کسی ضمیمہ کو استعمال کرنے میں بھی اس کا کوئی مطلب ہے؟
ان کے مطابق ، صحت مند غذا میں پہلے ہی کافی مقدار میں ریشہ ، وٹامن اور پروٹین موجود ہوں۔ اضافی مصنوعات کی کھپت صرف ان لوگوں کے لئے ضروری ہوسکتی ہے جو اپنے جسموں کو عام حد سے بڑھا رہے ہیں۔
کوک اسٹوڈیو پاکستان کا بہترین
وزن میں کمی کی گولیوں اور ڈیووریٹکس جیسے سامان ہمیشہ غیر صحت بخش ہوتے ہیں اور ان سے پرہیز کرنا چاہئے ،
مشییل نے مزید کہا۔
انہوں نے مزید کہا ،
اگر آپ نونواجٹیرین ہیں تو ، میں پروٹین پاؤڈروں کے ایک مہنگے باکس کو خریدنے کے ل a کچھ اضافی انڈے کھانے کا مشورہ دوں گا جس میں لیبل پر جو وعدہ کیا گیا ہے اس میں بھی نہیں ہوسکتا ہے (زیادہ تر کارب اور چینی کی اضافی مقدار میں آپ کی خدمت)۔
حالیہ تحقیق میں ہر طرح کے وٹامن کے استعمال کے بارے میں کافی تنقیدی معلوم ہوتی ہے۔ لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کسی سخت چیز کو لگانے سے پہلے اپنے ڈائیٹشین سے مشورہ کریں۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
