سپلیمنٹس

کیا کریٹائن بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہے؟ بحث یہاں ختم ہوتی ہے

زمین پر سب سے زیادہ تحقیق شدہ سپلیمنٹس میں سے ایک ہونے کے باوجود ، کریٹائن کو بہت سارے لوگوں نے ایک بدنام ضمیمہ سمجھا ہے۔ اس کی وجہ یا تو اس کے غلط استعمال یا اس کے بارے میں غلط معلومات ہیں۔ سچ یہ ہے کہ کریٹائن استعمال کرنے کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے اور دونوں کھلاڑیوں اور باڈی بلڈروں کے لئے یکساں طور پر استعمال شدہ سپلیمنٹس میں سے ایک ہے۔ کریٹائن کے استعمال سے متعلق ایک سب سے بڑی افسانہ ہے بالوں کا جھڑنا۔ بہت سارے لوگوں کو یہ سوچنا پڑا ہے کہ کریٹائن کی اضافی گنجی کا سبب بنتی ہے۔ کیا یہ بیان درست ہے؟ ٹھیک ہے ، آئیے اس کی تفصیلات کھوج سکتے ہیں کہ کریٹائن واقعتا کیا ہے۔



پیدل سفر گیئر خریدنے کے لئے بہترین جگہ

کریٹائن مونوہائیڈریٹ کیا ہے؟

کیا کریمائن سے بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے؟

اس سے پہلے کہ ہم کریٹائن کو مختلف دیگر سپلیمنٹس سے جوڑنا شروع کردیں ، آئیے آپ کو کریٹائن کے بارے میں تھوڑا بہت بتائیں۔ کریٹائن پہلے سے ہی آپ کے جسم میں دستیاب ہے اور اس کا 95٪ کنکال کے پٹھوں میں محفوظ ہے۔ اے ٹی پی یمپلیفائر ہونے کے ناطے ، یہ آپ کے خلیوں کو ایتھلیٹک اور مختصر ورزشوں کے لئے مختصر پھٹنے والا دھماکہ خیز توانائی فراہم کرتا ہے۔





کریٹائن اور بالوں کے گرنے کا رابطہ

کیا کریمائن سے بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے؟

لوگ کریمائن کو بالوں کے جھڑنے کے ساتھ جوڑتے ہیں کیونکہ کریٹائن جسم میں ڈی ایچ ٹی کی سطح میں اضافہ کرتی ہے۔ DHT مختصر ہے Dihydrotestosterone ، جو ایک طاقتور androgen ہے کے لئے ہے. 5 الفا ریڈکٹیس نامی ایک انزائم ٹیسٹوسٹیرون کو ڈی ایچ ٹی میں تبدیل کرتا ہے۔ بالوں کے گرنے اور گنجا پن کے ل D ڈی ایچ ٹی کی اعلی سطحیں ذمہ دار ہیں۔ یہ نظریہ حقیقت میں اس وقت سامنے آیا جب 40 رگبی کھلاڑیوں پر ایک تحقیق کی گئی۔ کھلاڑیوں کو 7 دن اور کریٹائن لوڈنگ کے 7 دن اور کریٹائن کی دیکھ بھال کی خوراک کے 14 دن بعد کریٹائن مونوہائیڈریٹ اضافی کام پر رکھا گیا تھا۔ سات دن کے بعد ڈی ایچ ٹی کی سطح میں٪ 56 فیصد اضافہ ہوا ہے اور بحالی کی خوراک پر بیس لائن سے٪ 40 فیصد اوپر رہ گیا ہے۔ یہ مطالعہ واحد وجہ ہے جس کی وجہ سے کریٹائن مونوہائیڈریٹ کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ مردوں میں گنجا پن لیتے ہیں۔



براہ راست تعلق ظاہر کرنے کے لئے کوئی مطالعہ نہیں

اس مطالعے پر جو اوپر بحث کی گئی ہے وہ اعلی ڈی ایچ ٹی کی سطح اور کریٹائن مونوہائیڈریٹ کے استعمال کے درمیان تعلق کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ کریٹائن مونوہائیڈریٹ اور بالوں کے جھڑنے کے مابین براہ راست تعلق قائم نہیں کرتا ہے۔ اس مطالعے کا مقصد منتخب اینڈروجن پر کریٹائن مونوہائیڈریٹ کے اثرات مرتب کرنا تھا۔ در حقیقت ، کریٹائن مونوہائیڈریٹ اور مردانہ بالوں کے جھڑنے کے انداز پر کوئی دوسرا مطالعہ نہیں ہوا ہے۔ یہاں ایک اور بات نوٹ کرنے کی بات یہ ہے کہ مذکورہ مطالعے کے اختتام پر ، واضح طور پر یہ بتایا گیا تھا کہ کسی نتیجے پر آنے سے قبل مزید تفتیش کی توثیق کی جاتی ہے کیونکہ یہ گروپ بہت ہی چھوٹا تھا تا کہ ان نتائج کو قائم کیا جاسکے۔

کریٹائن مونوہائیڈریٹ محفوظ ، مکمل طور پر محفوظ ہے

کیا کریمائن سے بالوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے؟

ذاتی طور پر ، مجھے ابھی تک ایسا کیس نظر نہیں آرہا ہے جہاں کریمائن کے استعمال سے گنجا پن پڑا ہے۔ لوگوں نے ایک ایسی تحقیق کا تعلق شروع کیا جو حقیقت میں بالکل مختلف مقصد کے ل for کیا گیا تھا۔ بالوں کا گرنا اور گنجا ہونا کسی بھی چیز سے زیادہ موروثی عوامل کے ساتھ کرنا ہے۔ اگر آپ کے والد اور دادا کے بالوں کی اچھی نشوونما ہوتی ہے تو ، امکان ہے کہ آپ بھی تخلیق کریں یا نہیں اس حقیقت سے قطع نظر ، آپ کے پاس بھی ایک جیسے ہی ہوں گے۔ اور اگر وہ گنجا ہوتے ، چاہے آپ کتنے احتیاطی تدابیر اختیار کریں ، امکانات یہ ہیں کہ آپ اپنے بالوں کو بھی کھو بیٹھیں گے۔ لہذا ، آگے بڑھیں اور کریٹائن کے ساتھ ضمیمہ کریں اور اپنے بالوں کو کھونے کی فکر نہ کریں۔



انوج تیاگی ایک مصدقہ پرسنل ٹرینر ، مصدقہ اسپورٹس نیوٹریشنسٹ اور علاج معالجے کے ماہر امریکی کونسل برائے ورزش (ACE) کے ماہر ہیں۔ وہ رب کا بانی ہے ویب سائٹ جہاں وہ آن لائن ٹریننگ مہیا کرتا ہے۔ اگرچہ تعلیم کے لحاظ سے ایک چارٹرڈ اکاؤنٹنٹ ہے ، لیکن وہ 2006 سے فٹنس انڈسٹری سے بہت قریب سے وابستہ ہے۔ اس کا نصب العین فطری طور پر لوگوں کو تبدیل کرنا ہے اور ان کا خیال ہے کہ فٹنس کا خفیہ فارمولا مستقل مزاجی ہے اور آپ کی تربیت اور تغذیہ کے لئے عزم ہے۔ آپ اس کے ساتھ رابطہ کرسکتے ہیں فیس بک اور یوٹیوب .

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں