7 بری عادتیں ہر شخص کو سپرمز کی مقدار اور معیار کو بہتر بنانے سے گریز کرنا چاہئے
مرد ، یکساں خواتین ، کو فائدہ ہوتا ہے جب لامحدود تعداد میں نطفے تیار کرنے کی بات آتی ہے۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا طرز زندگی آپ کے نطفہ کی گنتی کو کم یا بہتر نہیں کرسکتا ہے۔
یہاں تک کہ اگر مستقبل قریب میں آپ کی ارورتا ممکنہ طور پر کہیں بھی نہیں ہے ، تو یہ صحت مند طرز زندگی میں ان تبدیلیوں کو اپنانا ہمیشہ بہتر ہے تاکہ آپ کو مستقبل میں تکلیف کا سامنا نہ کرنا پڑے۔
اپالیچین پہاڑوں کی کیا ریاست ہے
نہ صرف زرخیزی کے ل Not ، یہ تبدیلیاں کرنے سے آپ کو آپ کی مجموعی جنسی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی۔
یہاں سات بری عادتیں ہیں جن سے بچنے کے ل. آپ کے نطفہ کی گنتی میں اضافہ ہوگا اور آپ کی جنسی صحت بہتر ہوگی۔
1. تابکاری
اس کے ل our ہمارا لفظ مت لیں اور اس مطالعہ کو پڑھیں جہاں بہت سے مرد جنہوں نے لمبے عرصے تک اپنے فونز کو جیب میں رکھا ، ان میں نطفہ کی گنتی میں کمی تھی۔ برقی مقناطیسی اشعاع دراصل ڈی این اے ٹکڑے کرنے کا سبب بنتے ہیں جو نطفہ کی مقدار کے ساتھ ساتھ معیار کو بھی متاثر کرتا ہے۔
St i اسٹاک
2. شراب اور دیگر منشیات
یہ پہلے سے ہی ایک عام طور پر جانا جاتا حقیقت ہے۔ شراب کسی کی سیکس ڈرائیو کو مار ڈالتی ہے اور اس سے منی گنتی پر بھی اثر پڑتا ہے۔ یہ براہ راست کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح سے منسلک ہے۔ جہاں تک بانگ کی بات ہے ، THC منی کی نقل و حرکت اور پیداوار کو کم کرنے کے لئے ثابت ہے .
St i اسٹاک
3. تمباکو نوشی
ہمیں جسمانی اور ذہنی صحت پر سگریٹ نوشی کے تمام منفی اثرات کا اعادہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، نطفہ کی پیداوار میں کمی سمیت۔ آپ کو ان گنت تعداد مل سکتی ہے اس پر کئے گئے مطالعے اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ تمباکو تمباکو نوشی سے نطفہ ٹوٹ جاتا ہے۔
St i اسٹاکلمبے چہرے مرد کے لئے بالوں
4. ضرورت سے زیادہ گرمی
انڈرویئر پہننا جو بہت تنگ ہے اور ایسے کپڑے خریدتے ہیں جو ہوا کی گردش کی اجازت نہیں دیتے ہیں آپ کی جنسی صحت اور منی کی پیداوار کو شدید نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ صرف اتنا ہی نہیں ، اس سے آپ کو بہت سے بیکٹیریل انفیکشن بھی ہوسکتے ہیں جو آپ کو پریشان کرسکتے ہیں یا نہیں کرسکتے ہیں لیکن آپ کو اپنے ساتھی کے پاس بھیجا جاسکتا ہے۔
بلند درجہ حرارت درجہ حرارت ایسی چیز ہے جس سے آپ کو ہر قیمت پر گریز کرنا چاہئے۔ در حقیقت ، a بہت حالیہ مطالعہ 2018 میں کی گئی زیادہ تر پہنے ہوئے مرد باکسر نطفہ سے 25٪ زیادہ نطفہ شمار تھا۔ تو جتنی دفعہ آپ کر سکتے ہو باہر نشر کریں!
St i اسٹاک
5. پروسیسڈ فوڈز
آپ جو کھاتے ہیں اس کا براہ راست تعلق آپ کی جنسی ڈرائیو اور یہاں تک کہ مسائل جیسے عضو تناسل سے ہوتا ہے۔ لیکن کیا یہ نطفہ کی گنتی کے ساتھ بھی منسلک ہے؟ ڈنمارک کے ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا یہ کہ جن مردوں کی مغربی غذا ہے جس میں زیادہ پروسس شدہ گوشت ہوتا ہے ، ان میں نسبتا cooked کم نسبتہ مردوں کی نسبت ہوتا ہے جو روایتی پکا ہوا کھانا کھاتے تھے۔
اس سے ہندوستانی غذا کے بارے میں زیادہ کچھ نہیں کہا جاتا لیکن یہ ثابت ہوتا ہے کہ پروسس شدہ گوشت اور کھانے پینے والے بھی آپ کے دوست نہیں ہیں۔
St i اسٹاک
6. وٹامن ڈی کی کمی
اگرچہ مجموعی طور پر صحت مند غذا آپ کی جنسی صحت کے ل important اہم ہے ، وٹامن ڈی ایک ایسا غذائیت ہے جس پر آپ خاص طور پر توجہ دینی چاہئے۔ عام غذا میں اس کے ل easily آسانی سے دستیاب ذرائع کے پیش نظر وٹامن ڈی کی کمی بہت عام ہے۔ آپ اپنی روز مرہ کی ضرورت کو پورا کرنے کے ل natural قدرتی اضافی خوراک لے سکتے ہیں۔ یہ صحت مند منی گنتی اور اچھی نقل و حرکت کے لئے ضروری ہے .
کیمپنگ کے لئے ڈچ تندور کے کھانے
St i اسٹاک
7. طویل بیٹھنا
آخر میں ، لمبی گھنٹوں کی حرکت کے بغیر براہ راست منی کے خراب معیار اور مقدار سے منسلک ہے۔ طویل عرصے تک بیٹھنے والے پیشوں کو بانجھ پن سے جوڑ دیا گیا ہے۔ تاہم ، ان تحقیقات کا نتیجہ تھوڑا سا متضاد ہے۔ قطع نظر ، ایک چھوٹی سی حرکت آپ کو نقصان نہیں پہنچائے گی لہذا اس کو ذہن میں رکھیں۔
St i اسٹاکپایان لائن
زیادہ تر نوجوان بالغ افراد اپنے طرز زندگی پر زیادہ توجہ نہیں دیتے ہیں۔ تاہم ، اس طرح کی عادات میں ملوث رہنا بانجھ پن سے متعلق سنگین طویل مدتی اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ ممکن ہے کہ آپ کو قلیل مدتی اثرات کا کافی تجربہ نہ ہو ، لیکن ہم پر اعتماد کریں ، طرز زندگی میں اچھی تبدیلیاں لانا ہی مستقبل کے پچھتاواں سے بچائے گا۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
