سیکس

11 یوگا پوزیشنز جو آپ کی آج رات سیکسی کے طریقے کی اصلاح کر سکتی ہیں

ورزش جنس کو سو مرتبہ کی طرح بہتر بناتا ہے۔ اب یہ عام بات ہے۔ لیکن یوگا آپ کے پورے جنسی تجربے کو یکسر بدل سکتا ہے! ماہرین نے یہ کہا ہے اور ٹھیک ہے ، اگر آپ اس پر عمل کرتے ہیں تو آپ کو معلوم ہوگا کہ میں کیا بات کر رہا ہوں ’، پیار!



ہاں ، بہت سے لوگ نہیں یوگا کو بہت زیادہ کھودتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ آج رات ڈھل رہے ہیں ، یا اگر آپ آج رات کارڈوں پر جنسی تعلقات کے مواقع سے مستحکم تعلقات رکھتے ہیں تو ، اسے یوگا پوزیشن میں آنے کے لئے کہیں اور اگلے درجے کے اطمینان کو راغب کرنے کے لئے تیار ہوجائیں! مجھ پر بھروسہ کریں جب میں کہتا ہوں ، آپ کبھی بھی ونیلا سیکس نہیں چاہیں گے۔

1. ہل لاؤ

جسے ہلسانا بھی کہا جاتا ہے۔





آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

اس کو اپنی پیٹھ کے جھکاؤ کے ساتھ اس کی پیٹھ کے فلیٹ پر لیٹنے کے ل straight اس کے ٹورسو کو سیدھے اس طرح تھامے کہ اس کے گھٹنوں نے اس کے سینے کی طرف کھینچ لیا اور اس کے منہ اور ناک کے متوازی ہو ، جبکہ اس کے پاؤں ایک ساتھ رکھے ہوئے ہیں۔



آپ کو اس کے نچلے حصے کو اپنے ہاتھوں سے آہستہ سے تھامنا اور تناسب میں اس کا توازن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ پھر ، اگر آپ بستر کے کنارے پر ہیں تو ، اپنی سطح کی اونچائی پر منحصر ہے ، آپ گھٹنے ٹیک سکتے ہیں ، یا اس کے پیچھے کھڑے ہو سکتے ہیں۔

ڈی بی ہربرینک ، پی ایچ ڈی اور مصنف ، کوریگسم ورزش کے مطابق ، اس پوزیشن سے گہری دخول کی اجازت ہے۔ یہ پوزیشن خاص طور پر اچھی ہے اگر آپ اچھی طرح سے خوبی مند نہیں ہیں اور زیادہ سے زیادہ گریوا رابطہ چاہتے ہیں۔

2. اسٹینڈڈل فارورڈ موڑ کھڑے ہیں

اس کو پرسریٹا پڈوتناسنا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔



آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

اسے تقریبا depending 3 سے 4 فٹ کے فاصلے پر اپنے پیروں کے ساتھ کھڑا کرنے پر مجبور کریں ، اس پر منحصر ہے کہ وہ کتنا لچکدار ہوسکتا ہے یا نہیں۔ اس کے دھڑ کو اتنا کم موڑنے میں مدد کریں کہ اس کا سینہ اپنے گھٹنوں کو برابر کر رہا ہے جبکہ اس کے ہاتھ اس کے ٹخنوں کو تھامے ہوئے اطراف میں ہیں۔

آپ اس کے پیچھے ہو جاتے ہیں اور اس کا توازن برقرار رکھنے کے لئے اسے کولہوں پر تھامتے ہوئے زور دیتے ہیں۔

یہ خاص پوزیشن دو چیزوں یعنی مقعد اور اندام نہانی جنسی تعلقات کے ل good اچھی ہے۔ مقعد کے ل، ، یہ آپ کو بہترین زاویہ فراہم کرتا ہے اور تجربے کو اس کے ل as اتنا ہی خوشگوار بننے دیتا ہے۔ اندام نہانی جنسی تعلقات کے ل this ، یہ خاص پوزیشن آپ کو خوشی کو دوگنا کرتے ہوئے ، اس کے سامنے کی دیوار تک پہنچنے دیتی ہے۔

3. نیچے کی طرف کتا

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

اسے ہر چوکے پر چلو اور اس کے کندھوں سے کچھ انچ دور اس کے ہاتھ اس کے گھٹنوں سے براہ راست اپنے کولہوں کے نیچے گرنے کے ساتھ رکھ دو۔ پھر اس سے پوچھیں کہ وہ اپنی ہتھیلیوں کو اس سطح پر فلیٹ رکھیں جس پر وہ آرام کر رہا ہے اور اپنے کولہوں کو چھت کی طرف دھکیل دیں تاکہ اس کا جسم الٹ ‘V’ کی شکل میں ہو۔

اس کے بعد ، زیادہ سے زیادہ جسمانی رابطے کے ل legs اس کے پیروں کے بیچ کی جگہ میں اس کے پیچھے کھڑا ہو اور اپنا کام کرو۔ بالکل پچھلی پوزیشن کی طرح ، یہ لاحقہ اندام نہانی محرک کو زیادہ سے زیادہ حد تک مثالی ہے۔ یہ ڈاگی طرز کا قدرے مت improثر ورژن بھی ہے۔

4. تین پیروں والے ڈاگ لاحق

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

لہذا بنیادی طور پر ، جبکہ آپ کا ساتھی ڈاؤنڈ ڈاگ پوزیشن میں ہے ، آپ اسے اپنے پیروں میں سے کسی کو اپنے کندھے کی طرف اٹھا سکتے ہیں ، کونے سے تاکہ آپ اسے اپنے کندھے سے تھوڑا سا تھام لیں ، یا اسے اپنے کندھے پر آرام دیں۔

جب آپ اس کے اندر ہوں تو یہ حیثیت آپ کو پھرنے کے لئے اور زیادہ جگہ فراہم کرتی ہے۔ آپ کے لئے اس کی حوصلہ افزائی کرنا یہ ایک آسان زاویہ ہے۔ یہ لاحقہ زیادہ سے زیادہ دخول اور محرک کے ل. آپ کو زیادہ تال ، نقل و حرکت ، چہل قدمی اور انداز آزمانے اور گہری گہرائی میں بھی فراہم کرتا ہے۔

5. پل لاحق

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

اس کی مدد سے اس کی پیٹھ پر اس کے ہاتھوں کی طرف پیٹھ پر لیٹ جائیں اور اس کی ٹانگیں گھٹنوں کے بلے اوپر کی طرف جھک گئیں۔ اسے اپنے پیروں کو ایک دوسرے سے الگ کرنے کے ل Get ، آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون رہنے کے ل room کافی جگہ بنائے۔ اس کے بعد ، اس کے سر کو سطح کے خلاف آرام سے رکھنا ، اس کو اپنے کولہوں کی مدد سے ہوا میں اپنا ٹورسو اٹھائے تاکہ اس کے گھٹنوں سے سیدھی لکیر بن سکے۔

ہربرنک کے مطابق ، کچھ خواتین نے روزانہ یوگا سیشن ہونے کے دوران بھی (اور آپ کی مدد کے بغیر) اس لاحق کو کرتے ہوئے تیز محرک کا سامنا کیا۔ لہذا ، اگر آپ کو اسے ختم کرنے میں تھوڑی مدد کی ضرورت ہوگی تو ، یہ آج رات آپ کے وزٹرز کا ریکارڈ بنانا ہونا چاہئے۔

6. بالسانہ

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

میرے قریب ریچھ اسپرے کہاں خریدیں

اسے گھٹنے ٹیکنے کی پوزیشن پر اپنی ایڑیوں پر بٹھاؤ۔ اور پھر ، اسے آہستہ سے اس کا دھڑ اس کے نچلے نصف کی طرف جھکانے دیں تاکہ اس کا سینہ اس کے گھٹنوں کو چھو رہا ہو۔ اس کے بعد ، اس کو اپنے بازوؤں کو اپنے سر کے اوپر پھیلاؤ۔

اس کے پیچھے گھٹنے ، یا اگر وہ بستر کے کنارے پر ہے تو ، آپ کھڑے ہوسکتے ہیں ، پھر ، اس کی کمر کے گرد ہلکے سے اسے تھام کر اس میں داخل ہوسکتے ہیں۔

اس لاحق کے ذریعہ ، نچلا حص herہ اس کی اندرونی دیواروں کے خلاف دباؤ ڈالتا ہے تاکہ یہ آرام سے تنگ ہو اور جب آپ اس کے اندر داخل ہوں گے تو آپ اسے اندر سے اندر داخل ہونے کا احساس کرسکیں گے۔

کیا مجھے اپنے جسم کے بال مونڈنا چاہئے؟

7. باہمی زاویہ لاحقہ ملاپ

اس کو سپرٹا بدھا کوناسنا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

اس کو اپنی پیٹھ پر جھکا کر اس کی پیٹھ پر لیٹ جاؤ تاکہ اس کے گھٹنوں کی طرف اشارہ ہو اور اس کے پاؤں کے تلوے ایک دوسرے کو چھو رہے ہوں ، تاکہ ہیرے کی شکل بن سکے۔

اس کے بعد ، آپ اس کی ٹانگوں کے بیچ بنی ہوئی خالی جگہ پر آرام سے اپنے پیروں کے ساتھ اس کے ساتھ گھٹنے ٹیکیں۔ اسے کولہے کے پاس تھام کر داخل ہو۔

یہ مقام نہ صرف جذباتی قربت کی سطح کو بڑھانے کے ل eye آنکھوں سے زبردست رابطہ بناتا ہے بلکہ یہ آپ کو اپنی لڑکی کے ساتھ ہونے والے تجربے کو آرام کرنے اور لطف اٹھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

8. آنند بالسانہ

اسے ہیپی بیبی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

اسے اپنی پیٹھ پر فلیٹ جھوٹ بولیں اور پھر آہستہ آہستہ اس کی ٹانگیں اٹھائیں ، گھٹنوں کے سامنے جھکا ، تھوڑا سا باہر کی طرف بڑھیں ، تاکہ اس کی انگلیوں کی سطح اس کے بازو سے ہو۔ پھر ، اسے اپنے ہاتھوں کی مدد سے اس کے پیروں کے مڈ سلولز کو چھونے دیں۔

آپ نے اپنے ہاتھوں سے اس کے گھٹنوں کو آہستہ سے اس کے کولہوں کے پہلوؤں کو تھام لیا۔ اپنے ٹورسو کو کسی مقام پر آرک دیں ، جب چیزیں گرم ہوجائیں تو ، وہ آپ کے ٹورسو کے گرد اپنی ٹانگیں سمیٹ سکتی ہے اور گہری دخول کے ل you آپ کو اس کے اندر گہری کھینچ سکتی ہے۔

9. کوبرا

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

اس کے پیٹوں پر اس کے پیٹ پر فلیٹ لیٹنے کے ل level اس کے کندھوں کے ساتھ ، نیچے کی طرف کھجوروں کے ساتھ اپنے ہاتھوں کی سطح پر جھکے ہوئے ہوں۔ اس کے بعد ، اس کو اپنا ٹورسو اوپر کی طرف اٹھائیں جب کہ اس کا نچلا حصہ آدھے حصے پر ابھی تک آرام کرتا ہے ، یہاں تک کہ اس کے ہاتھ مکمل طور پر سیدھے کھینچے اور اس کا اوپری جسم تقریبا سیدھا ہو جائے۔ یقینی بنائیں کہ اس کی ٹانگیں قدرے جدا ہیں۔

اس چھوٹی سی جگہ کے درمیان پھسلیں اور اسے کمر کے ساتھ تھام لیں ، جب آپ اس میں داخل ہوں گے۔

یہ مقام آپ کو اس کی اندرونی دیوار تک پہنچنے دیتا ہے اور آپ کو اس کے جی اسپاٹ تک بہترین رسائی فراہم کرتا ہے ، جبکہ آپ کے ہاتھوں کو گھومنے پھرنے دیتے ہیں تاکہ جسم کے اوپری حصے میں بھی کچھ کام کرسکیں۔

10. چکرا

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

آپ دونوں ایک دوسرے کے ساتھ ایک متلی پیر کے نیچے بیٹھیں تاکہ آپ کا سامنا ایک دوسرے سے ہو۔ اس کے بعد ، اسے قریب سے منتقل کرنے کے ل get تاکہ وہ اپنی ٹانگیں آپ کے سب سے اوپر اور آپ کی کمر کے آس پاس رکھ سکے جبکہ آپ کے بازو اس کے گرد لپٹے ہوئے ہوں ، ایک دوسرے کو قریب سے تھامیں۔

نہ صرف یہ کہ اس کے لئے اعلی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے ل good واقعی اچھی اصلاح ہے بلکہ یہ آپ کو مختلف ، پھر بھی ، اچھی طرح سے مربوط تال اور آپ کی چالوں کو ایک دوسرے سے مماثل بناتا ہے ، جبکہ آنکھوں سے بہت سیکسی رابطے کو برقرار رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو بوسہ ملتا ہے۔ یہ سب سے بہترین ہے.

11. وہیل پوز

آج کی رات میں یوگا پوزیشنز جو کہ آپ دوبارہ کر سکتے ہیں اس کو دوبارہ سے متعین کریں

پل کی تھوڑی سی اعلی درجے کی سطح پر ، پہیے سے اس کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اپنے وسط حصے کو زیادہ سے زیادہ حد کی طرف بڑھائے تاکہ اس کی ٹانگیں اور بازو مکمل طور پر پھیلا ہوا ہو جس میں ایک الٹا ‘U’ تشکیل دیا جاسکے۔

آپ یا تو اس کی ٹانگوں کے درمیان گھٹن ٹیک سکتے ہیں یا اگر وہ اونچی سطح پر ہے تو آپ کھڑے ہوسکتے ہیں۔ اس سے آپ بہت ساری وجوہات کی بناء پر جنسی تعلقات کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ ایک ، یہ آپ کو نیچے جانے دیتا ہے اسے تال اور حرکات میں ہیرا پھیری کے ل great بغیر کسی آسانی کے۔ دو ، اس سے واقعتا آپ کو چاروں طرف کھیلنے کی زیادہ گنجائش مل جاتی ہے ، جبکہ اب بھی اگر آپ جانتے ہو کہ میرا مطلب کیا ہے تو اسے کنٹرول کرنے والا ایک فرد ہے۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں