ون پاٹ پاستا پریماویرا
یہ ایک برتن پاستا ڈش موسم بہار کے کیمپنگ کی تازگی اور جوش کو اپنی لپیٹ میں لے لیتی ہے۔ سبزیوں اور ٹینگی بکرے کے پنیر سے بھرا ہوا، یہ پاستا پرائماویرا دن کے اختتام پر ایک ساتھ پھینکنے کے لیے ایک تیز اور آسان کھانا ہے۔
موسم بہار باہر رہنے کا ایک دلچسپ وقت ہے۔ دریا اپنے کنارے پھول جاتے ہیں، جنگل ابھرتے ہوئے درختوں سے پھٹ جاتا ہے، اور جنگلی پھولوں کے ٹکڑے کھلنے لگتے ہیں۔
ایک ہی وقت میں، قدرتی دنیا جاگ جاتی ہے اور دوبارہ زندگی کی طرف ٹیم بن کر آتی ہے۔
ٹک کو ہٹانے کا آسان ترین طریقہسبسکرپشن فارم (#4)
ڈی
اس پوسٹ کو محفوظ کریں!
اپنا ای میل درج کریں اور ہم یہ پوسٹ آپ کے ان باکس میں بھیج دیں گے! اس کے علاوہ، آپ کو اپنے تمام بیرونی مہم جوئی کے لیے بہترین تجاویز سے بھرا ہمارا نیوز لیٹر موصول ہوگا۔
محفوظ کریں!جبکہ درجہ حرارت اب بھی ٹھنڈا ہے، ہوا میں تازگی ہے۔ ایک نیا موسم، نئے امکانات سے بھرا ہوا ہے۔
ہم اس میں سے کچھ تازگی کو اپنے ایک میں حاصل کرنا چاہتے تھے۔ کیمپنگ کا کھانا لہذا ہم نے پاستا پریماویرا کا اپنا ورژن بنانے کا فیصلہ کیا۔
ایسی چیزیں جو لڑکیوں کو سینگ بناتی ہیں
ہلکی پکائی ہوئی سبزیاں، شیور بکری پنیر، اور لیموں کا نچوڑ، اس ڈش میں حیرت انگیز طور پر روشن ذائقہ ہے جو موسم کی مکمل تکمیل کرتا ہے۔
ہمیشہ کی طرح، ہم رات کے آخر میں پکوانوں کی تعداد کو کم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لہٰذا ہم نے اسے ایک ہی کھالنے والا کھانا بنانے کا فیصلہ کیا۔
شروع کرنے کے لیے، ہم نے ایک کڑاہی میں کچھ زچینی، پیلے اسکواش، اور چیری ٹماٹروں کو ہلکا سا ساوٹ کیا، اور پھر نکال کر ایک طرف رکھ دیا۔ اسی سکیلیٹ میں، ہم نے اپنا پاستا اور ڈھکنے کے لیے کافی پانی شامل کیا۔
درمیانی اونچی آنچ پر، ہم نے پانی کو ابال لیا اور اس وقت تک اکثر ہلایا جب تک کہ پاستا تقریباً سارا پانی جذب نہ کر لے۔ اس کے بعد ہم نے سبزیوں کو کڑاہی میں، بکرے کا پنیر اور آدھے لیموں کے رس کے ساتھ شامل کیا۔
نشاستہ دار پاستا پانی بکری کے پنیر کے ساتھ مل کر ایک ناقابل یقین چٹنی تیار کرتا ہے جو پاستا اور سبزیوں کو یکساں طور پر کوٹ دیتا ہے۔
ایک سکیلیٹ میں بہار کے وقت، یہ پاستا پرائمویرا نئے سیزن کی تازگی کا تجربہ کرنے کا ایک آسان طریقہ تھا۔ لہذا آپ کے اگلے موسم بہار کے کیمپنگ ٹرپ کے لیے، یہ ایک سکیلیٹ کھانا آزمائیں۔
مزید ایک برتن پاستا کیمپنگ کی ترکیبیں۔
↠ پیسٹو بیکن پاستا
↠ ایک برتن پروٹین پاستا
↠ ایک سکیلیٹ بیف اسٹروگنوف
↠ چلی میک
↠ ڈچ اوون میک اور پنیر
مچھروں کے جال کے ساتھ پیدل سفر
ون پاٹ پاستا پریماویرا
یہ ایک برتن پاستا ڈش موسم بہار کے کیمپنگ کی تازگی اور جوش کو اپنی لپیٹ میں لے لیتی ہے۔ سبزیوں اور ٹینگی بکرے کے پنیر سے بھرا ہوا، یہ پاستا پرائماویرا دن کے اختتام پر ایک ساتھ پھینکنے کے لیے ایک تیز اور آسان کھانا ہے۔مصنف:گرڈ سے دور تازہ 4.45سے84درجہ بندی محفوظ کریں۔ محفوظ کیا گیا! شرح تیاری کا وقت:5منٹ کھانا پکانے کا وقت:بیسمنٹ مکمل وقت:25منٹ 2 سرونگ
اجزاء
- 1 زچینی
- 1 پیلا موسم گرما اسکواش
- 4 اوز چیری ٹماٹر
- 2 لونگ لہسن
- 1 کھانے کا چمچ تیل
- 4 اوز پاستا
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 2 اوز بکری کا پنیر
- لیموں کا رس،اختیاری
ہدایات
- زچینی اور اسکواش کو ¼ انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ چیری ٹماٹر کو آدھے حصے میں کاٹ لیں۔ لہسن کو باریک کر لیں۔
- ایک اونچی کڑاہی میں تیل گرم کریں۔ ایک بار گرم ہونے پر، سبزیاں شامل کریں اور اسکواش نرم ہونے تک، تقریباً 8 منٹ تک بھونیں۔ پین سے سبزیاں نکال کر ایک طرف رکھ دیں۔
- پاستا، نمک، اور پاستا کو سکیلیٹ میں ڈھانپنے کے لیے کافی پانی شامل کریں۔ پانی کو درمیانی آنچ پر ابالیں اور پاستا نرم ہونے تک پکائیں، تقریباً 10 منٹ (یہ وقت آپ کے استعمال کردہ پاستا کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے)۔ کھانا پکانے کو یقینی بنانے کے لیے کثرت سے ہلاتے رہیں۔ اگر پاستا نرم ہونے سے پہلے پانی ابلتا ہے، تو آپ ہمیشہ تھوڑا سا مزید ڈال سکتے ہیں۔ ایک بار جب پاستا پک جائے تو کڑاہی کو گرمی سے ہٹا دیں۔
- پاستا کوٹ کرنے کے لیے بکرے کے پنیر میں ہلائیں۔ سبزیوں کو دوبارہ کڑاہی میں شامل کریں اور یکجا کرنے کے لئے ہلائیں۔ لیموں کے نچوڑ کے ساتھ ختم کریں، خدمت کریں اور لطف اٹھائیں!
غذائیت (فی سرونگ)
کیلوریز:394kcal|کاربوہائیڈریٹس:51جی|پروٹین:پندرہجی|چربی:14جی|لبریز چربی:4جی|کولیسٹرول:13ملی گرام|سوڈیم:1287ملی گرام|پوٹاشیم:762ملی گرام|فائبر:4جی|شکر:7جی|وٹامن اے:960آئی یو|وٹامن سی:48.1ملی گرام|کیلشیم:94ملی گرام|لوہا:2.4ملی گرام*غذائیت ایک تخمینہ ہے جو تیسرے فریق کے غذائیت کیلکولیٹر کے ذریعہ فراہم کردہ معلومات پر مبنی ہے۔
اہم کورس کیمپنگیہ نسخہ پرنٹ کریں۔
