محرک

جعلی قدرتی فٹنس ماڈلز کے بعد تھک گئے؟ ان 5 لوگوں کو فالو کریں اور اپنے علم میں شامل کریں

صحت 2018 میں ایک مقبول صنعت رہی ہے۔ یہ اس کا حصہ بننا منافع بخش بن گیا ہے ، کیونکہ لوگ فٹنس مصنوعات اور خدمات جیسے کوچنگ ، ​​سپلیمنٹس ، ذاتی تربیت وغیرہ پر اپنے ل money لامتناہی خرچ کر رہے ہیں ، اسی وقت ، چارلسٹن نے بھی فوری منافع بھی ، کیونکہ ان کا واحد مقصد لوگوں کو گمراہ کرنا اور ان کے پیسے لینا ہے۔

وہ ایک نفاست پسندی کی طرف جاتے ہیں جیسے کیٹوجینک وہی پروٹین کو ان چھوٹے بچوں میں اسٹیرائڈز انجیکشن لگانے کے ل who جو کچھ عضلہ تیار کرنا چاہتے ہیں یا کچھ چربی کھو سکتے ہیں۔

جیسے ہر بادل میں چاندی کا استر ہوتا ہے ، اسی طرح صنعت میں ابھی بھی سمجھدار ، مددگار اور ہوشیار لوگ موجود ہیں جو صحیح معلومات دینے میں لوگوں کی حقیقی مدد کرنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ غلط معلومات کے خرگوش کے سوراخ سے نیچے نہیں جانا چاہتے ہیں اور فٹنس کے نام پر اپنے آپ کو ممکنہ طور پر تکلیف پہنچاتے ہیں تو ، آپ کو آج (کسی خاص ترتیب میں) ان اکاؤنٹس پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

1. مارٹن میک ڈونلڈ ( ٹویٹ ایمبیڈ کریں )

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

ایل 2 فٹنس سمٹ جم سیشن کے یوم اول 1 کو اس مہاکاوی خواب کی ٹیم تصویر میں اختتام پذیر کردیا۔ Day دن 2 پر سوھی کے ساتھ رول دیں تاکہ چیزوں کو ختم کیا جا and اور میں نے شو ختم کیا۔ wait انتظار نہیں کر سکتے ہیں! ⠀⠀

سستے کھانے کی تبدیلی وزن کم کرنے کے لئے لرز جاتی ہے

شائع کردہ ایک پوسٹ مارٹن میک ڈونلڈ (@ مارٹنٹیوٹریشن) 30 ستمبر ، 2018 کو صبح 5:05 بجے PDT

0 ڈگری سلیپنگ بیگ ہلکا پھلکا

مارٹن میک نیوٹریشن یون کے بانی اور سی ای او ہیں ، جو ایک سالہ ثبوت پر مبنی نیوٹریشن کورس ہے جس کی تائید ڈاکٹروں اور صنعت کے ماہرین نے یکساں طور پر کی ہے۔ اسے مزاح کا اچھا احساس ہے اور وہ تعلیم کے باوجود مضحکہ خیز انداز میں معلومات فراہم کرتا ہے۔

2018 کی سب سے بڑی خاص بات سگما نیوٹریشن ریڈیو پر کیٹو کے حامی پروفیسر ٹم نوکس کے ساتھ ان کی بحث ہوگی۔ اگر آپ نے ابھی تک یہ نہیں سنا ہے تو ، میں آپ کو بڑی سفارش کروں گا کہ آپ ایسا کریں۔

2. جیمز اسمتھ ( jamessmithpt )

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

پہلا دن - سفید فام لڑکی نے ایک نہیں بلکہ دو برانچوں پر ضائع کیا۔ میں فرض کرتا ہوں کہ اس سے موٹا ہونٹ اور گلے کی خم کہلیے پہلے برنچ میں ایک بڑے انفلٹیبل فلیمنگو پر لڑ رہا تھا۔ - یہاں تک کہ اس بات کا بھی یقین نہیں ہے کہ لیکن فٹنس میں ایک اور دن ، غلط فلپ فلاپ پہن کر گھر آیا تھا۔ - آج کا ایجنڈا؟ ایک اور برنچ سے بچیں۔ ٹی بی سی

شائع کردہ ایک پوسٹ جیمز اسمتھ (@ jamessmithpt) 27 نومبر 2018 کو شام 10:32 بجے PST

برطانیہ سے تعلق رکھنے والا ذاتی ٹرینر ، اس کے پاس اپنی معلومات فراہم کرنے کا انوکھا انداز ہے۔ اپنی واضح اور دیانت دار شخصیت کی وجہ سے ، وہ لوگوں کے سامنے غیر قانونی مصنوعات فروخت کرنے والی مشہور شخصیات کے نامزد برانڈز کو کال کرنے کے لئے کچھ مقدموں کا نشانہ بن چکے ہیں۔

وہ ایک سبسکرپشن ویب سائٹ چلاتا ہے جہاں اس کا مقصد لوگوں کو تعلیم دینا اور ان کو فٹ رہنے کے لئے خود کفیل بنانا ہے۔

3. اسپینسر نڈولسکی ( ٹویٹ ایمبیڈ کریں )

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

ایک ایسا ڈاکٹر بننا چاہتے ہیں جو طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ذریعہ آپ کے بلڈ شوگر ، کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی مدد کر سکے۔ میں یہاں ہوں صرف یہی نہیں بلکہ میرے پاس واقعتا time آپ کے ساتھ گزارنے کے لئے وقت ہوگا جب میں باقاعدہ ناکارہ طبی نظام سے ہٹ گیا ہوں۔ - ابھی آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس جائیں اور آپ ان کے ساتھ قریب 10 منٹ کا وقت لیں۔ وہ آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ کو پہلے ہی کیا پتہ ہے۔ آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ آپ کو بہتر کھانے کی ضرورت ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو زیادہ جسمانی سرگرمی کرنے کی ضرورت ہے اور آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کا وزن آپ کے مسائل کی وجہ بن سکتا ہے۔ مسئلہ یہ ہے کہ ، ڈاکٹر شاید آپ کی مدد کرنے کا طریقہ نہیں جانتا ہے اور اگر وہ کرتے ہیں تو ، ان کے پاس اتنا وقت بھی نہیں ہوتا ہے۔ - تو یہ معاہدہ یہ ہے ، @ اسٹڈیڈم نے کچھ سال پہلے مجھ سے کہا تھا کہ وہ اس جنون کی مدد کے ل patients آن لائن کے ذریعے مریضوں کو لے کر جانے لگیں۔ میں نے اپنے آپ کو تقریبا year ایک سال کے ل. 220 مریضوں سے منسلک کیا ہے لیکن میں اسے زیادہ سے زیادہ (قریب 30 مزید) کھول رہا ہوں۔ - یہ کیسے کام کرتا ہے؟ آپ ایک ماہ میں 99 پیسے دیتے ہیں اور آپ مجھ سے ابتدائی گھنٹے طویل ویڈیو میں مشورہ کرتے ہیں۔ اب زیادہ تر ریاستوں میں میرا لائسنس ہے۔ معذرت ، باقی دنیا میں مجھ سے کہیں اور طاقت نہیں ہے۔ - ابتدائی گھنٹے طویل مشاورت کے بعد جہاں میں آپ کو جانتا ہوں ، میں لیبز اور یہاں تک کہ دوائیوں کا بھی آرڈر کرسکتا ہوں اگر آپ کو ریفلز کی ضرورت ہو (انٹرنیٹ کے ذریعہ کوئی کنٹرولڈ میڈس نہیں جیسے ایڈلور یا ٹیسٹوسٹیرون افسوس)۔ اس کے بعد آپ کو ٹیکسٹ میسجنگ جیسا اپنے فون یا کمپیوٹر کے ذریعہ مجھ تک رسائی حاصل ہے۔ - ہم انشورنس نہیں لیتے ہیں۔ یہ ہمیں انشورنس پریشانیوں کے بغیر آپ پر وقت گزارنے کی اجازت دیتا ہے۔ - میں جسمانی امتحانات کس طرح کرسکتا ہوں؟ تکنیکی طور پر میں ایسا نہیں کرتا ہوں۔ میں آپ سے بات کرنے اور لیبز کو دیکھنے کے ذریعے اپنی ضرورت کی زیادہ تر چیزیں کرسکتا ہوں لیکن ایسی نئی ٹھنڈی گیجٹ ہیں جن کی میں تجویز کرسکتا ہوں کہ مجھے آپ کے دل اور پھیپھڑوں کو اس سے بہتر سننے کی اجازت ملے کہ میں آپ کے ساتھ آفس میں ہوں۔ - یہ کس کے لئے ہے؟ یہ ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جن کو ہائی بلڈ شوگر / پریشر / کولیسٹرول کے مسائل ہائپوٹائیڈائڈیزم کے ساتھ ہیں۔ وہ مریض ہوتے ہیں جو اسے سب سے زیادہ پسند کرتے ہیں۔ میں نے بہت سارے مریضوں کو طرز زندگی کا استعمال کرتے ہوئے ان کے شوگر اور پریشر میڈس سے دور کر لیا ہے۔ - آپ کے پاس دستخط ہوجانے کے بعد آپ کو اضافی فیس کے لئے میرے حیرت انگیز تغذیہ بخش کو شامل کرنے کا اختیار بھی ہوگا۔ - اگر آپ صحتمند ہیں اور ایک ماہ میں $ 99 اضافی نہیں رکھتے تو میں سائن اپ نہیں کروں گا۔ - شروع کرنے کے لئے تیار ہیں؟ سائن اپ کرنے کے لئے جیو میں لنک پر کلک کریں

آپ کو کچلنے کے لئے پوچھنے کے طریقے

شائع کردہ ایک پوسٹ اسپینسر نڈولسکی (drnadolsky) 23 نومبر 2018 کو صبح 7: 28 بجے PST

پیشہ کے لحاظ سے موٹاپا طب کے معالج ، ڈاکٹر نڈولسکی کے پاس وزن اور موٹاپا سے متعلق امور سے نمٹنے کے لئے ضروری تعلیم اور تجربہ ہے۔

وہ وزن کم کرنے کے لئے جدوجہد کرنے والے لوگوں کے لئے چیزوں کو آسان بنانے کی کوشش کرتا ہے اور 'اس میں کوئی ایک سائز نہیں ہے جو سب کے مطابق ہوتا ہے' کی حمایت کرتا ہے۔

4. جیف نیپارڈ ( ٹویٹ ایمبیڈ کریں )

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

جب پوزنگ کی مشق 12:30 پر ختم ہوجاتی ہے لیکن آپ کو 1 پر بینک لوٹنا ہوگا (دوسرے مضحکہ خیز عنوانات پر تبصرہ کریں)۔ امید ہے کہ سب کے پاس ہالووین کا زبردست ہونا ہے! @ یہ میں نےkofgym چینل پر کیے گئے انٹرویو کا تھمب نیل تھا۔ میری تازہ ترین ہانگ کانگ کی تربیتی ویڈیو کو بھی مت چھوڑیں !! جیو میں لنک

شائع کردہ ایک پوسٹ جیف نیپارڈ (@ جیفنیپارڈ) 31 اکتوبر ، 2018 کو شام 12:04 بجے PDT

کس طرح عظیم گائے کا گوشت جھنجھوڑا بنانے کے لئے

قدرتی باڈی بلڈر اور یو ٹیوبر ، جیف اپنے یوٹیوب چینل پر انتہائی دلکش اور معلوماتی مواد پیش کرتا ہے۔ اس کے پاس 'میتھ ٹوسٹ پیر ، سائنس کی وضاحت وغیرہ جیسے سلسلے ہیں جو موضوعات کی تلاش کرتے ہیں اور سائنسی مطالعات اور تازہ ترین ثبوتوں پر غور کرتے ہیں۔

5. ایرک ہیلمز (@ helms3dmj)

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

7 سال کی آفسیسن + منی کٹ + دوسرا ریفڈ دن + بعد کے اوپری باڈی پمپ + ساخت 100 تک بدل گیا = میں تقریبا almost ایسا ہی لگتا ہوں جیسے میں اٹھا رہا ہوں۔ سنجیدگی سے نہیں ، 2011 سے پہلی بار 2019 میں اسٹیج پر واپس آنے سے پہلے ہی میں اپنے آفس سیزن کی آخری منی کٹ میں 4 ہفتوں کا ہوں۔ دو ہفتے اور میں یقین سے 200 بلب سے نیچے جاؤں گا تاکہ جب مجھے کھانا مل جائے بیک اپ کریں اور دسمبر تک حاصل کریں جب میں پریپ کرنا شروع کردوں گا تو میں 200 پونڈ سے زیادہ نہیں ہوگا۔ واقعی پریپنگ اور اسٹیج پر واپس آنے کے منتظر ، جو میری رائے میں واحد ذہنیت ہے جو آپ اس عمل میں جانا چاہتے ہیں۔ ان ایڈیٹڈ تصویر کے ل to یہ دیکھنے کے لئے کہ دراصل C + میرا جسم صرف سوائپ ہے

شائع کردہ ایک پوسٹ ایرک ہیلمز ، پی ایچ ڈی ، آر اینڈ ڈی آفیسر: (@ helms3dmj) 8 ستمبر 2018 بروز پیر 1:02 بجے PDT

ایک پی ایچ ڈی ، محقق ، باڈی بلڈر ، اور ایک کوچ ، ہیلمس انڈسٹری کی سب سے معزز اور مقبول شخصیت میں سے ایک ہے۔ اس کا سب سے قابل ذکر کام پٹھوں اور طاقت کے اہرام ہیں ، جو ایسی کتابیں ہیں جنھیں آپ کو یقینی طور پر پڑھنا چاہئے اگر آپ اپنی بنیادی باتوں کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں اور اس میں توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ کیا ضروری ہے۔ آج آپ اپنے دیسی جم ٹرینرز کی نسبت ان شخصیات کی پیروی کریں جو فٹنس کے نام پر آپ کی صحت کو بہتر سے زیادہ نقصان پہنچا رہے ہیں۔

مصنف بائیو :

پیسفک کریسٹ ٹریل میپ کیلیفورنیا

پرتک ٹھاکر ایک آن لائن فٹنس کوچ ہیں جو ایسے شخص کے طور پر مانے جاتے ہیں جو آپ کے لئے چیزوں کو صحیح سیاق و سباق میں ڈال کر اور سائنس پر مبنی تجاویزات فراہم کرکے اس عمل کو سمجھنا آسان بنا دے گا۔ اپنے فارغ وقت میں ، پرتک نفسیات کے بارے میں پڑھنا پسند کرتا ہے یا اپنے پلے اسٹیشن پر کھیلنا پسند کرتا ہے۔ آپ کی فٹنس سے متعلق سوالات اور کوچنگ سے متعلق استفسارات کیلئے وہ thepratikthakkar@gmail.com پر پہنچ سکتے ہیں

اس کہانی کو شیئر کریں

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں