محرک

فٹنس چیلنج کا مقابلہ کرنا آسان نہیں ہے ، یہ ہم فٹ فیل چیلنج کے بارے میں کیسے چلے گئے ہیں

میں ایک بہت مسابقتی لڑکا ہوں اور یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو میری زندگی کے ہر فیصلے کی بات کرنے پر میری حدود کو آگے بڑھاتی ہے۔ بے شک ، میں کچھ چیلنجوں کے ساتھ بالآخر مسابقت پذیر ہوتا ہوں اور بعض اوقات مجھے تکلیف بھی نہیں ہوتی ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، جب کسی بھی قسم کے مقابلے میں فٹنس پہلو شامل کیا جاتا ہے تو ، یہ کھیل جاری ہے۔



لہذا ، جب مجھے فٹ بٹ چیلینج کے لئے انڈیا ٹائمز اور ہیلتھ می اپ ٹیم کے ساتھ مقابلہ کرنے کا موقع پیش کیا گیا تو ، میں نے چیلنج لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کی۔ ہم 22 جنوری 2017 کو میراتھن کو چلانے کے لئے ایک مہینے کی تربیت حاصل کرنے والے ہیں۔ چیلینج ہر ٹیم میں سے ایک ٹیم کے ممبر پر مشتمل ہے اور جب تک ہم میراتھن کورس میں کامیاب نہیں ہوتے تب تک ہمیں اپنی پیشرفت کو تلاش کرنا ہوگا۔ ہم یہ دیکھنے کے لئے موازنہ کریں گے کہ ٹیم کا کون سا ممبر ایک ہفتہ میں مزید اقدامات کرسکتا ہے ، لمبا فاصلہ طے کرسکتا ہے اور ایک ماہ کے دوران زیادہ کیلوری جلا سکتا ہے۔

ہم میں سے ہر ایک کو ایک فٹ بٹ ڈیوائس دیا گیا تھا میں نے ان کے کیٹلاگ سے ان میں سے ایک جدید ترین فِٹ بٹ چارج ملا۔ میں MensXP میں ٹیک ایڈیٹر ہوسکتا ہوں ، لیکن میں اپنی فٹنس کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے بہت ورزش بھی کرتا ہوں۔ جب میں اس پوسٹ کو ٹائپ کرتا ہوں تو Fitbit Charge 2 اس حقیقت کی ایک عمدہ یاد دہانی ہے کہ میں اپنے کمپیوٹر اسکرین کے سامنے پچھلے ایک گھنٹہ سے بیٹھا ہوا ہوں اور یہ مجھ سے اٹھ کھڑے ہوکر اپنی بٹ کو منتقل کرنے کو کہہ رہا ہے۔





10،000 اقدامات اور گنتی

پہلی بار جب آپ فٹ باٹ چارج 2 کو برطرف کریں گے ، تو اطلاق آپ کو کم سے کم 10،000 اقدامات کرنے کی تجویز کرتا ہے۔ لیکن وہ کم سے کم تعداد کیوں ہے؟ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی تحقیق کے مطابق ، بیہودہ افراد روزانہ اوسطا 2،000 2،000 - 3،000 قدموں کی اوسط رکھتے ہیں۔ تاہم ، اگر کوئی ایک دن میں ان 10،000 اقدامات کو حاصل کرنے کا رجحان رکھتا ہے تو ، کوئی صحت مند بلڈ پریشر برقرار رکھ سکتا ہے ، BMI کو کم کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ وزن میں اضافے کو بھی روک سکتا ہے۔ میں پچھلے کچھ دنوں سے گوا میں رہا ہوں ، میوزک فیسٹیول کے باہر کام کرنا اور چل رہا تھا ، جس نے میری مدد کی ، اس مقصد کو حاصل کیا۔

فٹ بٹ چیلنج



فٹ بٹ چیلنج

فٹ بٹ چیلنج

اس مقصد کو حاصل کرنے کے ل I ، مجھے ساحل سمندر پر 20 منٹ کی دوڑ میں جانا پڑا اور ایک دن میں کم از کم 14 منزلیں چڑھنا پڑیں۔ یہاں تک کہ اس نے مجھے سگریٹ نوشی پر قابو پانے میں بھی مدد کی کیونکہ اس چیلنج کی بدولت غیر صحتمند ہونے کے فطری احساس کی نفی کی جاتی ہے۔



فٹ بٹ چیلنج

فٹ بیٹ چارج کے بارے میں

فٹ بٹ چارج 2 فٹ بیٹ کا جدید ترین جدید سرگرمی سے باخبر ہے اور یہ کچھ خصوصیات ہیں جو واقعی میں اب تک میری پیشرفت کو ٹریک کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

قدم ، فاصلے ، کیلوری جل جانے اور فرش پر چڑھنے کا سراغ لگاتا ہے

ورزش وضع کے ساتھ ورزش کو ریکارڈ کرتا ہے

مانیٹر خود بخود سو جاتے ہیں

جب آپ کا فون قریب ہوتا ہے تو کالر ID ظاہر کرتا ہے

وائرلیس سے ہم آہنگی کرتا ہے

خاموش ہلنے والے الارم سے آپ کو جگاتا ہے

میں ایک ماہ سے فٹ بٹ چارج 2 استعمال کر رہا ہوں اور گذشتہ ہفتے جب ہم اس کی جانچ کر رہے تھے تو سرگرمی کے ٹریکر کا جائزہ لیا۔ تاہم ، ایک خصوصیت یہ ہے کہ میں نے چارج 2 کے بارے میں ذکر نہیں کیا ہے جو مجھے چلاتا رہتا ہے ، بیٹری کی زندگی۔ میں نے پچھلے ہفتے میں ایک بار فٹ بٹ چارج 2 سے چارج کیا تھا اور یہ اب بھی توجہ کی طرح کام کر رہا ہے۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں