محرک

سٹیرایڈ فری یا نہیں ، مائک او ہیرن اب بھی طاقت ، جمالیات اور سرشار کا خدا ہے

انٹرنیٹ پر ، ہر ایک چیمپئن ہوتا ہے۔ چابیاں دبانے اور یقینا بے ہوش رینٹس شروع کرنے کا ایک فاتح۔ اور یہاں تک کہ باڈی بلڈنگ بھی اس طرح کے فنڈز سے باہر نہیں ہے۔ مائک او ہیرن ایک امریکی باڈی بلڈر ، پاور لفٹر ، فٹنس ماڈل ، اداکار ، اور حوصلہ افزائی اسپیکر ہیں۔ اگر آپ انٹرنیٹ باڈی بلڈنگ کمیونٹی سے واقف ہیں تو ، آپ کو مائیک کا ایک بہت ہی دو قطبی سوشل میڈیا اثر پائے گا۔ بہت سے لوگ اس سے نفرت کرتے ہیں لیکن ایک ہی وقت میں ، بہت سارے اسے پیار کرتے ہیں۔ اس کے نفرت کرنے والے بنیادی طور پر اس پر خود کو منشیات سے پاک قدرتی ایتھلیٹ کہنے کا الزام لگاتے ہیں۔ مینس ایکس پی ہیلتھ میں ، ہم نہ تو انابولک استعمال کی حمایت کرتے ہیں اور نہ ہی اس کی مذمت کرتے ہیں۔ ہمارے خیال میں یہ ایک بہت ہی ذاتی انتخاب ہے۔ اس دلیل کو ایک طرف رکھتے ہوئے ، آپ ایک حقیقت کو نظرانداز نہیں کرسکتے ہیں- مائک طاقت ، جمالیات اور لگن کا خدا ہے۔



سٹیرایڈ فری یا نہیں ، مائک او

وہ ان نادر افراد میں سے ایک ہے جنہوں نے باڈی بلڈنگ اور پاور لفٹنگ دونوں واقعات کو فتح کیا۔





14 سال کی عمر میں مسابقتی باڈی بلڈنگ

ایک عاجزانہ پس منظر سے آنے والے ، مائیک 9 بھائیوں اور بہنوں میں سب سے چھوٹے تھے۔ اس کے والد ، ایک فٹ بالر اور شوقیہ باڈی بلڈر ہونے کے ناطے ، انگلیوں پر ہمیشہ مائک رکھتے تھے۔ اس کے تمام بہن بھائی ایتھلیٹ تھے ، جو مائک کو چھدرن بیگ کے طور پر اکثر استعمال کرتے تھے۔ لہذا ، اس نے پاور لفٹنگ اور مارشل آرٹس کی تربیت بھی شروع کردی۔ انہوں نے 13 سال کی کم عمری میں باڈی بلڈنگ ، پاور لفٹنگ اور مارشل آرٹس میں حصہ لینا شروع کیا۔ 15 سال کی عمر تک ، انہوں نے تینوں کھیلوں میں کشور واشنگٹن اسٹیٹ مقابلوں میں کامیابی حاصل کی۔ کرایہ داروں کے لnt ، مائک 14 سال کی عمر سے ہی اسٹیج پر موجود ہے۔

مائیک کے معروف کارناموں کی ایک فہرست یہ ہے:

-مسٹر. دنیا



-4x کیلیفورنیا پاور لفٹنگ چیمپیئن

-4x مسٹر قدرتی کائنات

-مسٹر. امریکہ



-مسٹر. بین اقوامی

-500 میگزین کا احاطہ کرتا ہے

سالوں کے دوران مائیک 500 میگزین کور (2 سے آرنلڈ شوارزنیگر) پر شائع ہوا ہے اور 'ورلڈ فائنسٹ' میں بطور سپر مین کام کیا تھا۔ وہ ٹائٹن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ جو چیز اسے دوسرے جمالیاتی باڈی بلڈروں سے جدا کرتی ہے وہ اس کی گھنی عضلات ہے جیسے سنہری دور کے باڈی بلڈرز کے ساتھ ہی غیر انسانی قوت بھی ہے۔

یہاں اسے کچھ بھاری حرکتیں کرتے دیکھا جاسکتا ہے۔ آسانی کے ساتھ 125 پونڈ ڈمبیلس کے ساتھ اڑنا!

ذہن کو متمدن بنائیں جسم کو وحشی بنائیں # گیٹسم # پاور # باڈی بلڈنگmikeohearnl طرز زندگی ملبوسات # آئکن میل

شائع کردہ ایک پوسٹ ٹائٹن مائی او ہیرن (mikeohearn) 24 نومبر 2017 کو صبح 6:57 بجے PST

30 reps کے لئے 315 پونڈ ریورس پریس

30 reps کے ساتھ 315lbs. # ٹائٹن موڈ اوہ ، ہاں ، یہ مقصد ہے۔ ریورس بینچ پر 315lbs کے ساتھ 20 نمائندوں کے آسان سیٹ نکالنا۔ بالکل ٹھیک اسی طرح میں آپ کو اپنے پرو سیکریٹ @ Fitplan_app میں پہلے 4 ہفتوں کے لئے تربیت دیتی ہوں اس سے پہلے کہ میں آپ کے جسم کو اس طرح سے کام کرنے کے ل rep نمائندہ اسکیم کو تبدیل کروں جو اس سے پہلے کبھی نہیں ہوا تھا۔ جواب ان تمام لوگوں کی طرف سے دیا گیا ہے جنہوں نے میرا منصوبہ شروع کیا ہے! (BIO میں لنک ٹیپ کریں) اور fookin پاگل ہو جاؤ! • P.S. آپ اپنے تربیتی شراکت داروں کا زیادہ سے زیادہ وزن کسی وقت پر دوبارہ کریں گے۔ 12 ہفتوں اور آپ اپنے آپ کو بہترین نتائج دیکھیں گے۔ # حاصل # مائک اوہارن # لیگ ڈے -------------------------------------------- نوٹ کرتا ہے کہ میری سب سے عمدہ 26 ریپس ، بازو کے دن کی ورزش ہے ، یہ صرف آآ ٹرائپ ورزش ہے اور بہترین ورزش جو میں نے ٹرائیسپس کے لفٹنگ کے 40 سالوں میں پائی ہے ، یہ ورزش صرف بازو کے دن کریں۔ ٹیگ # آج ٹائٹنمڈ کریں اور یہ کریں میں آپ کو وحشیوں کو کچلتے ہوئے دیکھنا چاہتا ہوں

شائع کردہ ایک پوسٹ ٹائٹن مائی او ہیرن (mikeohearn) ستمبر 28 ، 2017 کو 3 بجکر 3 منٹ پر PDT

ٹائٹن پاور باڈی بلڈنگ ٹریننگ کا بانی بھی ہے جو بیک وقت ہائپر ٹرافی اور بلورٹ بلڈنگ کی تعمیر پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ اس کا جسم مطابقت ، مدت کی تعریف ہے۔ آپ کو ایک عضلاتی گروپ نہیں مل سکتا جو ختم یا ترقی یافتہ یا ترقی یافتہ ہو۔ وہ ایک یونانی خدا کا مجسمہ لگتا ہے ، جو انسانوں کے درمیان چلتا ہے۔

یہاں مسئلہ یہ ہے کہ لوگ اس انسان کی سرشار کو دیکھنے میں ناکام رہتے ہیں

سٹیرایڈ فری یا نہیں ، مائک او

آج 49 سال کی عمر میں ، مائک او ہیرن اب بھی ہر دن پیس رہے ہیں۔ اگرچہ بہت سارے لوگ اس کے متعلق منشیات کے استعمال کا اعتراف نہیں کرنے کے بارے میں غص .ہ کرتے ہیں ، لیکن وہ یہ نہیں سمجھتے ہیں کہ عمر بھر کے منشیات کے استعمال کنندہ بھی اتنے لمبے عرصے تک شکل میں نہیں رہتے ہیں۔ مائیک میں گذشتہ 25 سال یا اس سے زیادہ عرصے میں صرف بہتری آئی ہے۔ اس کی سخت اور بھاری تربیت کا نقطہ نظر ان کی ذاتی زندگی کے بالکل مخالف ہے۔ وہ ایک شائستہ شریف آدمی کے لئے مشہور ہے جو اپنے مداحوں سے بہت شوق سے ملتا ہے۔ وہ دو رفاہی تنظیموں ، گڈ ڈاگ اینیمل ریسکیو سینٹر اور جسٹ کیپ لیوین کی بھی حمایت کرتا ہے۔

اس کے علاوہ ، میں نے مائیک کو غیر حقیقی فوائد کا وعدہ کرتے ہوئے بوگس سپلیمنٹ فروخت کرتے ہوئے کبھی نہیں دیکھا۔ وہ سب سے بہتر کام کرتا ہے اور اس میں لوگوں کی مدد کرتا ہے۔ آپ کو اس سے کیا فرق پڑتا ہے اگر وہ رس کھاتا ہے یا نہیں؟ اگر صرف لوگ ہی کسی کی محنت کی زیادہ تعریف کرتے تو باڈی بلڈنگ زیادہ مساعی کمیونٹی ہوگی۔ لیکن بہرحال ، مائیک اپنے کھیل کے اوپری حصے میں ہے اور صرف اس وقت بہتر ہو رہا ہے جب آپ ابھی بھی ٹانگوں کے دن چھوڑ رہے ہو۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں