بغیر کسی شرط کے اپنے آپ کو قبول کرنے کا طریقہ اور اپنی عدم تحفظ کو دور کرنے کا طریقہ
ایسا کیوں ہے کہ آپ دل کی دھڑکن میں اجنبی سے پیار کرتے ہوئے ہیلس کے سر گر جاتے ہیں اور اس کے باوجود ، اپنے آپ سے پیار کرنے کے خیال سے ، بغیر کسی حد تک جدوجہد کرتے ہیں؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایسا کرنے کی تربیت ملی ہو۔
ایک عضلاتی انسان کی منظر کشی دنیا کو بچانے کے یہاں تک کہ جب وہ خود بائیں ، دائیں اور درمیان سے خون بہہ رہا ہے تو ہمارے ذہنوں میں یہ چیزیں جم گئیں۔ لیکن اس سے یہ مثالی نہیں بنتا۔
آپ کی اپنی جلد میں بے چین ہونے کی جنگ ، اپنے آپ کو دوسروں سے مستقل طور پر موازنہ کرنا اور ہر ایک دن منفی خیالات کے ساتھ سونا آسان نہیں ہے۔ در حقیقت ، جب تک آپ خود کو قبول نہیں کرتے اور اپنے آپ کو غیر مشروط طور پر پیار کرنا سیکھتے ہیں تب تک آپ کے لئے کچھ بھی آسان نہیں ہے۔
کیا یہ ممکن ہے؟ بے شک کیا یہ آسان ہے؟ نہیں ، کیا جلدی ہے؟ نہیں ، کیا یہ وقت اور کوشش کے قابل ہے؟ آپ شرط لگائیں!
آپ کی روحانی دنیا میں تبدیلیاں
ہمیں یقین ہے کہ ایک بار ہماری بیرونی صورتحال بدل جانے کے بعد ہمارا اندرونی امن بحال ہوگا۔ مثال کے طور پر ، ایک اچھا کیریئر آپ کو خوش کرے گا اور کامل ساتھی کے ساتھ ، آپ خوش ہوں گے۔
لیکن یہ بالکل مخالف ہے۔ ایک بار جب آپ کو اندرونی سکون مل جائے تو ، آپ کی بیرونی دنیا اچھ forی بدل جائے گی۔ کائنات کی چالیں ، میں آپ کو بتاتا ہوں۔ تو آپ وہاں کیسے پہنچیں گے؟
گہری اور دماغی سانس لیں
اگر آپ یوگیوں اور راہبوں سے پوچھتے ہیں ، تو وہ آپ کو بتائیں گے کہ اچھی زندگی گزارنے کا سب سے بڑا راز سانس لینے کا ہے۔ تو وہاں تم جاؤ! جب سے آپ نے پیدا کیا تھا ، آپ نے یہ سب کچھ کر لیا ہے۔ لیکن ہوسکتا ہے ، آپ نے واقعی اس کا تجربہ نہیں کیا۔
سلیپنگ بیگ جو چھوٹا جوڑ پڑتا ہے
جو لوگ دن میں کم از کم 40 منٹ تک غور کرتے ہیں انھیں گہری اور ذہنی سانس لینے کی طاقت کا تجربہ ہوتا ہے۔ آپ بھی کر سکتے ہیں پر سکون اور وضاحت کا تجربہ کریں آپ کے دماغ میں اور پرامن ، اچھے معیار کی زندگی کو راغب کریں۔ لیکن یقینی بنائیں کہ اس کو طویل مدتی پریکٹس کریں۔ دیرپا نتائج میں وقت لگتا ہے۔
St i اسٹاک
جان لو کہ آپ کافی ہو چکے ہیں
اس کے برعکس جو آپ کے اندرونی شیطانوں کو آپ پر یقین ہوسکتا ہے ، آپ کافی سے زیادہ ہو۔ آپ سب کو اپنے آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہے جیسے آپ کسی کو دیکھتے ہو جس سے آپ پیار کرتے ہو۔ اس کے بعد ، چہرے کا داغ ، جسمانی وزن ، کیریئر میں کمی آپ سے زیادہ اہم نہیں ہوگی۔
St i اسٹاک
اس کے بارے میں بات کرو
ایک آدمی کی حیثیت سے ، آپ کو بالوں کو کھونے سے لے کر ناکامی کیریئر تک بہت ساری عدم تحفظ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ لیکن اس کے بارے میں بات کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ کمزور ہونا آپ کا سب سے مضبوط سوٹ نہیں ہے ، ہم اسے حاصل کرتے ہیں۔
لیکن یاد رکھنا کہ کسی سے اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرنا حیرت زدہ کرسکتا ہے۔ یہ آپ کو کم طاقتور نہیں بناتا ہے۔
اس کی بجائے اس بات کی نشاندہی ہوتی ہے کہ آپ کو خود پر اعتماد ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اتنے مضبوط ہیں کہ آپ اپنا پہلو چھوڑ نہیں سکتے ہیں۔ لہذا ، کسی پیشہ ور سے ملاحظہ کریں یا کسی پر اعتماد کریں اور جس کے ساتھ آپ رابطہ کریں۔
ens مینس ایکس پی
اپنے آپ کو سمیت سب کو معاف کریں
سرد زندگی بسر کرنے کی واحد چال یہ یاد رکھنا ہے کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ والدین سے لے کر ایک بچے تک ، ہر ایک نے غلطیاں کی ہیں اور ان کو جاری رکھیں گے۔ انسان اسی طرح بڑھتا اور علم حاصل کرتا ہے۔ لہذا اپنی غلطیوں میں اپنا حصہ بنائیں اور جلد معاف کرنے کے لئے تیار رہیں۔
St i اسٹاک
کبھی نہیں ، کبھی شرم کرو اپنے آپ کو
جب کوئی آپ کی تصویر پر کلکس کرتا ہے تو ، اس پر آپ کا پہلا جواب کیا ہے؟ آپ کے جسم کی طرف تنقید کے کچھ الفاظ یا لاحق ہیں۔ اگر نہیں ، تو زبردست۔ لیکن اگر آپ خود تنقید کرتے ہیں تو ، کچھ وقت نکالیں اور اپنی پسند کی تمام چیزیں لکھ دیں۔
اپنے آپ کو اعتماد کا یاد دلائیں جب آپ پانچ سال کے تھے اور آپ کے والدین آپ کو سفر پر لے گئے تھے۔ آپ تب پوز کو روک نہیں سکتے تھے ، آپ کو اب پوزیشن دینے سے باز نہیں آنا چاہئے۔
St i اسٹاک
مشق شکریہ
اپنے پاس جو بھی ہے اس کے لئے شکر گزار ہوں اور کائنات آپ کو اور بھی چیزیں عطا کرے گی جس کے لئے آپ ان کا شکر ادا کرسکتے ہیں۔ یہی فنڈ ہے۔ لیکن یہ صرف فائدہ نہیں ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے دن کے اچھے حص obserوں کا مشاہدہ کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، آپ کا دماغ خراب لوگوں کو پہلے سے ہی چھوڑنا شروع کردیتا ہے۔ اور یہی وہ چیز ہے جس کی ہم تلاش کر رہے ہیں۔
لہذا ، ایک جریدے کو برقرار رکھیں جہاں آپ کم سے کم تین چیزیں لکھتے ہیں ، جن کے لئے آپ ان کا مشکور ہیں ، ہر روز۔ یہ آپ کو غیر مشروط خود محبت کے سفر میں مدد فراہم کرے گا۔
St i اسٹاک
اپنی جسمانی دنیا میں جو تبدیلیاں آپ محسوس کریں گی
اب ، کہ آپ نے اپنی روحانی زندگی میں بہت کچھ اپ گریڈ کیا ہے اور اپنے دماغ ، جسم اور جان سے دوستی کی ہے ، یہاں آپ کی خود سے توقع کی جاسکتی ہے۔
آپ زندگی کے بہتر معیار کو راغب کریں گے
ایک بار جب آپ اپنے آپ کو اور اپنے حال کو قبول کرلیں تو آپ کو زیادہ اعتماد محسوس ہوگا۔ آپ ان لوگوں کو راغب کریں گے جو آپ کو بہتر محسوس کرنے کی ترغیب دیتے ہیں اور اپنے آپ کو صحت مند انداز میں مکمل طور پر ظاہر کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کے مواقع کے منتظر ہوسکتے ہیں۔ یہ تبدیلیاں سب کے ل for مختلف ہوسکتی ہیں لیکن آپ کو یقینی طور پر زندگی میں ایک اپ گریڈ کا تجربہ کرنا پڑے گا۔
St i اسٹاک
آپ ایک حقیقت پسندانہ منصوبہ بندی کے ساتھ انسان بنیں گے
جب میں تیار ہوں تو ، میں جم جاؤں گا اور ایک دو ماہ میں اپنے جسم کو ٹھیک کروں گا۔ جب میں اپنے چالیس کی دہائی میں ہوں تو ، میرے بینک اکاؤنٹ میں لاکھوں افراد ہوں گے۔
غیر حقیقی توقعات کے ساتھ آپ خود پر اس قسم کا غیر ضروری دباؤ نہیں ڈالیں گے۔ آپ صبر کریں گے اور آپ کو آگاہی ہوگی کہ ہر چیز کا ایک عمل ہوتا ہے ، سب کچھ اپنے وقت پر ہوتا ہے۔ پہلے سے طے شدہ ، آپ اہداف طے کریں گے جو قابل حصول ہیں۔
St i اسٹاک
آپ اپنی طرز کا انتخاب کریں گے اور اس کا خود انتخاب کریں گے
آپ کو پھولوں کی پرنٹس پسند ہیں ، آپ اسے باس کی طرح پہنیں گے۔ آپ کے خیال میں گلابی آپ کے لئے سب سے بہترین رنگ ہے ، آپ اسے دوسرے لوگوں کی آراء کی پرواہ کیے بغیر دور کردیں گے۔ یہ آزادی جیسے ہی آپ کو اپنی عدم تحفظ کو ختم کرنے دیں گے وہ آجائے گی۔
انسٹاگرام / آیوشمان کھورانا
آپ خود کو متاثر کریں گے ، دوسروں کو نہیں
آپ اس لڑکے کے بننے کے لئے جدوجہد نہیں کریں گے جس کے پاس ایبس ہے یا دوسرا لڑکا جو اب زیادہ سفید ہے۔ آپ صرف اپنے بہتر ورژن میں اضافے پر توجہ دیں گے۔ صحت مند طرز زندگی یا سکنکیر کے معمولات پر عمل پیرا ہو کر ہو۔
انسٹاگرام / رنویر سنگھپایان لائن
تم حیرت ہو۔ اپنی شخصیت کو کوئی اور بننے کی کوشش میں ضائع نہ کریں۔ اپنی داخلی اور بیرونی دنیا کی طاقت کو ایک ساتھ لائیں اور اسے استعمال کریں۔
اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی عدم تحفظ کو دور کریں اور اپنے آپ سے پیار کریں کیوں کہ بدھ کے الفاظ میں آپ خود ، کائنات میں ہر شخص آپ کی محبت اور پیار کے مستحق ہیں۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
