دوستی

اپنے سابقہ پر قابو پانے کے اوپر 10 طریقے

سب کچھ

ایک بار کاٹا اور دو بار شرم ، میں اپنا فاصلہ رکھتا ہوں لیکن آپ پھر بھی میری نظر پکڑ لیتے ہیں

دوسرے جارج مائیکل کو شاید معلوم ہی نہیں تھا کہ کتنے لوگ ان الفاظ کے ساتھ ہمدردی لیتے ہیں جب انہوں نے کئی دہائیوں قبل میوزک چارٹس کے اوپری حصے میں انہیں گایا تھا۔ ہاں ، ہم میں سے بیشتر وہاں موجود ہیں یا اب بھی جدوجہد کر رہے ہیں ، یعنی اپنے سابقہ کو مکمل طور پر عبور کرنا۔ اس سے تھوڑا فرق پڑتا ہے چاہے آپ کو پھینک دیا گیا یا یہ باہمی فیصلہ تھا کہ آپ الگ الگ سمتوں کی تلاش کریں ، درد اور کبھی کبھی ، آپ کی سابقہ محبت کا جنون ابد تک قائم رہ سکتا ہے۔ تاہم ، اس کی یادوں میں ڈوبنا آپ اور آپ کی خود اعتمادی کا بہت کم فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ یہاں سے کچھ نکات یہ ہیں کہ آپ کو اپنی عمر کو ختم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔

مٹر پروٹین کھانے کی تبدیلی ہل جاتی ہے

1. علیحدگی کو تسلیم کریں اور اس کی توثیق کریں

درد آپ کو اپنے باطن کی طرف توجہ دینا ہوگی اور واضح طور پر حقائق کو بیان کرنا ہے ، یعنی تعلقات ختم ہوچکے ہیں۔ ہاں ، یہ خوبصورت تھا اور اسے ہمیشہ کے لئے رہنے والا تھا لیکن ایسا نہیں ہوا۔ کچھ کے کہنے کے برخلاف ، اپنے دل کو توڑنے سے مت ڈریں۔ اسے ایک بری تجربے کے طور پر زندگی کی حقیقت کے طور پر تسلیم کریں ، جو آپ کو بالغ سمجھ کر سمجھدار بنائے گا۔ اپنے آپ سے جھوٹ نہ بولیں کہ اس کے بغیر آپ کو کتنی اذیت پہنچتی ہے۔ تکلیف سے نہ بچیں — اس کے بجائے اعتراف کریں کہ آپ کو جذباتی زخم ہے ، اس کو ٹھیک سے رہنے دینے کی طرف یہ پہلا قدم ہے۔

2. اسباب کو یاد رکھیں

چاہے یہ اس کی غلطی تھی یا آپ کی ، ایک وقفے سے عدم مطابقت کی ایک خاص حد تجویز ہوتی ہے۔ چونکہ آپ دونوں ایک ساتھ نہیں ہوسکتے ہیں ، اس کے لئے کافی وجوہات تھیں جن کی وجہ سے پھوٹ پڑ گئی۔ ان وجوہات کو یاد رکھیں جب بھی یادیں اضطراب اور افسردگی کے معمول کے جھٹکے کے ساتھ واپس آجاتی ہیں۔

3. اس پر بندش حاصل کریں

اسے پیڈسٹل پر رکھنا بند کرو۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے لئے ایک تھی ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اس نے اس طرح کے جذبات کو قبول نہیں کیا۔ خود سے بات کریں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کی خوشی کا انحصار صرف اس کی موجودگی پر نہیں ہوتا ہے۔

Cas. اس سے عام طور پر رابطہ کرنا بند کریں

اسے فیس بک اور اپنی ای میل سے رابطے کی فہرست سے دور کردیں۔ آرام دہ اور پرسکون ، ایک لائنر مبارکباد اور اس کی حیثیت کو پڑھنا بھی یادوں کو بھڑک سکتا ہے جس سے آپ نجات حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

5. اپنے غم کی دور ورزش کریں

اس کے ساتھ ڈیٹنگ نہ کرنے کا ایک پل سائیڈ ہے۔ آپ کے پاس خود کے لئے زیادہ وقت ہے۔ اس کا استعمال کسی ایسی چیز کے ل that کریں جو آپ کے احساس کو بہتر بنانے اور بہتر تر بنانے میں ایک لمبا سفر طے کرے گا۔ وزن کے ساتھ ورزش کرنے کے لئے روزانہ ایک گھنٹہ لگائیں۔ جم میں اپنے آپ کو اذیت دینے سے اس کے ساتھ جدا ہونے کے درد کو کم کرنے میں بے حد مدد مل سکتی ہے۔ ورزش کرنے سے آپ کے جسم میں ہارمون میکانزم چالو ہوجائے گا جو خوشی کا اندرونی احساس قائم کرنے میں معاون ہے۔

پیسفک کریسٹ ٹریل میکسیکو بارڈر

6. اس کے دوستوں کو شیئر کرنے سے گریز کریں

آپ کی کار اور مشاغل کی پچھلی حصے کے علاوہ ، آپ دونوں نے کام کے ساتھیوں اور دوستوں کو بھی شریک کیا ہوگا۔ ان لوگوں سے ملنے سے بچنے کی کوشش کریں جن کے ساتھ وہ ہنگ آؤٹ کرتے رہتے ہیں اور ان دوستوں کے ساتھ سماجی تعلقات کو محدود کرتے ہیں جو ان کے ساتھ زیادہ ہمدردی محسوس کرتے ہیں۔

7. ان چیزوں سے چھٹکارا پائیں جو اس کی یاد دلاتے ہیں

آپ کو بیٹھے کمرے میں دکھائے جانے والے وقفے کے اشارے پر عمل کرنے اور در حقیقت اس کے تحائف اور یادگاریوں کو جلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس انہیں گیراج کے سب سے گہرے ، تاریک کونے میں پھینک دیں جہاں آپ دوبارہ جانے کی ہمت نہیں کریں گے۔

8. دوستوں کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت بنائیں

ایسا لگتا ہے کہ زیادہ تر پرعزم تعلقات اس وقت کاٹتے ہیں جو پہلے کنبہ یا دوستوں کے ساتھ گزارا جاتا تھا۔ اپنی آزادی کو اپنے ساتھیوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ معاشرتی کرنے کے ل! استعمال کریں ، ترجیحا وہ لوگ جو گھر کے باہر سفر کرنے اور زندگی میں آپ کی زندگی کی مزید تلاش کرنے میں زیادہ مائل ہوتے ہیں ، لڑکیاں بھی!

9. اپنے ہوشوں کو لاڈلا کرو

غالبا. اس کی عدم موجودگی سے آپ کی ماہانہ بچت میں تھوڑا سا اضافہ ہوا ہے۔ اپنے آپ کو ملوث کرنے کے لئے اس اضافی تھوڑا سا نقد رقم کا استعمال کریں۔ اس میں اونچے سیلون میں نیا بال کٹوانے کی کوشش کرنا یا ایک سپا میں تیل کے گرم جسم سے مساج کرنا شامل ہے۔ در حقیقت ، آپ پیڈیکیور اور مینیکیور لینے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔

10۔اپنے وقفے سے حاصل شدہ حکمت کا استعمال کریں

خود کو سابقہ پر قابو پانے میں مدد دینے کا ایک اور طریقہ ہر طرح کا ’’ پیار گرو ‘‘ بن رہا ہے۔ مرد بارہماسی تعلقات سے الجھے ہوئے ہیں۔ آپ اپنے ارد گرد کچھ ، بے ہودہ روحیں تلاش کرنے کے پابند ہیں۔ رہنمائی کے ل break اپنے تعلقات کے مختلف پہلوؤں سے سیکھے گئے اسباق کا استعمال کریں ، بشمول ٹوٹنا۔ اس اشارے سے پیدا ہونے والے اطمینان کا احساس حیرت انگیز طور پر قابل علاج ہوسکتا ہے۔ (ڈیٹنگ ، مینس ایکس پی ڈاٹ کام )

یہ بھی پڑھیں: