صحت

تیز رفتار جسمانی بدلاؤ نے ٹام ہارڈی کی صحت کو کس طرح نقصان پہنچایا اور کیوں گندا بلک کرنا ایک خراب خیال ہے

جب اس نے ایچ بی او منی سیریز میں اپنی پہلی شروعات کی بھائیوں کا بینڈ ،ٹام ہارڈی یہ پتلی ، چھوٹا سا اداکار ہوا کرتا تھا جو صرف شو بزنس میں کیریئر کے ل. یہ سب خطرہ مول لینے کو تیار تھا۔ اس کی مہارت اور اس پر قائم رہنے کی استقامت کا سہرا ، اس نے اسے بنایا اور اسے بڑا بنا دیا۔

بینڈ آف برادرز میں ٹام ہارڈی جہنم کی طرح جوان نظر آ رہے ہیں۔ pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H

- اینڈی کیلی (ultrabrilliant) 14 نومبر ، 2017

وہ اس قسم کا لڑکا ہے جو اپنی پیش کردہ پیش کردہ کردار سے واقعتا commit اس کا ارتکاب کرنا چاہتا ہے ، اس لئے کہ وہ اپنے حص theے کو لائن پر ڈالنے کے لئے تیار ہے ، صرف اس حصے کو دیکھنے کے لئے ، یا کم از کم وہ استعمال کرتا تھا۔





ہارڈی نے پہلی بار اپنی کارکردگی کے لئے 2008 کے سوانح حیات میں مائیکل پیٹرسن کو مکالمہ کیا برونسن ، جو برطانیہ کے انتہائی پُرتشدد مجرم کی زندگی پر مبنی ہے اور اس کا وزن 150 لیبس (68 کلوگرام) تھا۔



2011 میں ، اس نے بڑی تعداد میں حصہ لیا جنگجو (2011) اور 181 پونڈ (82 کلوگرام) ریکارڈ کیا گیا۔

اور آخر کار ، کرسٹوفر نولان کے بنے کردار میں ڈارک نائٹ رائزز (2012) ہارڈی نے 200 پونڈ کے نشان کو چھو لیا جو تقریبا 90 کلوگرام ہے۔



اب ، ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتے ، ٹام ہارڈی 5’9 ’ہے‘ اور ایک مرد کے لئے مثالی وزن 144lbs (64 کلوگرام) اور 176lbs (79kg) کے درمیان ہے۔ اس کے مطابق AskMen کے ساتھ انٹرویو ، ہارڈی نے انکشاف کیا کہ اس کے پاس اس شخص کی طرح نظر آنے کے لئے صرف پانچ ہفتوں کا وقت ہے اور اس لئے میں نے کھانا شروع کیا اور میری گدی بہت جلد چربی ہوگئی۔

کے لئے برونسن ، میں نے ایک ہفتہ میں لگ بھگ 7 پونڈ لگائے no بغیر اسٹیرائڈز۔ آخر میں میں نے چکن اور چاول کھا کر تقریبا about ڈھائی پتھر باندھ دیا ، جو دن بھر میری بنیادی غذا تھا۔ اس کے بعد میرے پاس پیزا ، ہیگن ڈز اور کوکا کولا تھا: اتنی اچھی چیز نہیں ، لیکن مجھے وزن اٹھانا پڑا ، انہوں نے مزید کہا۔

بہترین ہلکا پھلکا 2 آدمی خیمہ

اس نے بن کے لئے اسی طرح وزن میں اضافے کی (زیادہ وزن کی تربیت کے ساتھ) اور جب اسے اس کے فریم میں ہونے والے ٹول کا احساس نہیں ہوا تو اس نے بعد میں یہ بتایا کہ تیز رفتار تبدیلیوں سے اس کے جسم پر کتنا خرچ آتا ہے۔

میں نے شاید اپنے جسم کو بہت زیادہ نقصان پہنچایا ہے۔ میں صرف تھوڑا ہوں! انہوں نے بتایا کہ اگر میں وزن کم کرتا رہتا ہوں تو میں کارڈز کے گھر کی طرح بہت زیادہ دباؤ میں پڑ جاتا ہوں ڈیلی جانور .

'مجھے لگتا ہے کہ آپ کسی قدر سخت جسمانی تبدیلی کے ساتھ قیمت ادا کرتے ہیں۔ یہ ٹھیک تھا جب میں چھوٹا تھا ، اپنے آپ کو اس طرح کے سخت دباؤ کے تحت رکھنا ، لیکن میرا خیال ہے کہ جب آپ 40 کی دہائی میں جاتے ہیں تو آپ کو تیزرفتار تربیت کے بارے میں زیادہ ذہن نشین کرنا پڑے گا ، بہت زیادہ وزن میں پیک کرنا اور جسمانی ہونا ، اور پھر نہیں۔ انہوں نے مزید کہا کہ تربیت کے لئے کافی وقت ہے کیونکہ آپ فلم بندی میں مصروف ہیں ، لہذا آپ کا جسم بیک وقت دو مختلف سمتوں میں تیر رہا ہے۔

اس قسم کی چیزوں کی بنیاد پر جو وہ کھا رہا تھا اور ان مشکلات کے بارے میں جو ہارڈی نے اپنے بن مہم کے بعد سے بات کی تھی ، ایسا لگتا ہے کہ ہارڈی نے شاید اس کی کوشش کی ہوگی جسے ’ڈرٹی بلکنگ‘ کہا جاتا ہے۔

کس طرح جسمانی تبدیلیوں نے ٹام ہارڈی کی صحت کو نقصان پہنچایا © پکسل

’ڈرٹی بلکنگ‘ کیا ہے اور یہ برا خیال کیوں ہے؟

گندی برکنگ کے بارے میں تقریبا necessary کسی بھی طرح سے وزن بڑھانے اور جس چیز پر ہاتھ ڈال سکتے ہو اسے کھا جانے کے بارے میں تقریبا rough بیان کیا جاسکتا ہے۔ برگر ، فرائز ، پیزا ، میٹھے مشروبات ، کچھ بھی محدود نہیں۔

بالکل جیسے ہارڈی کے معاملے میں ، گندی بلکنگ کو اکثر بھاری شدت کے خلاف مزاحمت کی تربیت سے جوڑا جاتا ہے۔

اگرچہ بہت سے باڈی بلڈرز اور ویٹ لفٹرز نے آف سیزن میں بلک بڑھانے کے ل such اس طرح کے ذرائع کا استعمال قبول کیا ہے ، دوسروں نے اس کے ساتھ ہونے والے مضر اثرات کے بارے میں بھی شکایت کی ہے۔

اگر حرارت کی سرپلس کو چیک نہیں کیا جاتا ہے تو ، ناپسندیدہ چربی بننا شروع ہوجاتی ہے ، جس کے نتیجے میں ، جوڑوں کے درد جیسے معاملات کی طرف جاتا ہے۔

شوگر کی زیادہ مقدار ، پروسس شدہ کاربس اور سنترپت چربی کی وجہ سے ، کولیسٹرول کی سطح میں اضافے اور ہائی بلڈ پریشر کی بھی تشخیص کی جاسکتی ہے ، جو آخر کار فالج کا باعث بن سکتی ہے۔

سستی اور فعال کام کرنے کے لئے تیار نہیں۔

آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔

تبصرہ کریں