قدرتی باڈی بلڈنگ کے 4 انتہائی منطقی اور قابل ذکر فوائد
باڈی بلڈنگ ، یہ نام اپنے آپ میں ایک بہت بڑا مردوں کی تصویر پینٹ کرتا ہے جس میں جسم کے ہر ممکن انچ سے باہر کے عضلات نکل آتے ہیں۔ آرنلڈ شوارزینگر نے جو کچھ منظرعام پر لایا ، اب ایک عالمی کھیل ہے جس کا حساب لیا جانا ہے۔
بڑھتی ہوئی شناخت کے ساتھ قریب تر معائنہ آتا ہے - کیا باڈی بلڈنگ محفوظ ہے؟
اس سے اکثر پوچھا جاتا ہے کیونکہ لوگ کھیل کے دو رخ دیکھتے ہیں۔ پہلا ، باڈی بلڈر ہونے کے ناطے بہت بڑے پیمانے پر اور پھر سٹیرایڈ کی زیادتی اور اس سے متعلقہ اموات کا سوال آتا ہے۔
باڈی بلڈنگ کی دو انتہائوں کو دیکھتے ہوئے ، ان کے سمجھدار ذہن میں سے کوئی بھی یہ کہہ کر ختم ہوجائے گا کہ باڈی بلڈنگ احمقانہ طور پر غیر صحت بخش ہے اور اس کے پیچھے چلنے یا کرنے کے لائق نہیں ہے۔
میں اس رائے سے متفق ہوں ، لیکن صرف ایک حد تک۔ بنیادی طور پر ، چونکہ اس نقطہ کی کمی محسوس کرتے ہیں اور کھیل کے اصل فوائد کو مدنظر رکھتے ہیں۔
باڈی بلڈنگ کی درسی کتاب کی تعریف میں کہا گیا ہے ، 'جسمانی عضلات کو مضبوط بنانے اور وسعت دینے کے لئے ایک جسمانی ورزش سخت جسمانی ورزش شامل ہے۔' بنیادی طور پر ، اگر آپ اپنے پٹھوں کو وسعت دینے اور مضبوط کرنے کی تربیت دیتے ہیں تو ، آپ باڈی بلڈنگ کر رہے ہیں۔
جب قدرتی طور پر ہوجائے تو ، یہ کچھ بقایا فوائد ہیں:
1. بہتر طاقت
جب آپ سخت جسمانی سرگرمی میں مشغول ہو رہے ہیں تو ، یہ آپ کے عضلات کا محرک ہے۔ آپ کے پٹھوں کو صدمے کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور محرک کے ل an انکولی ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ جب مناسب طریقے سے پرورش کی جاتی ہے تو ، وہ آپ کے جسم کی طاقت کی بڑھتی ہوئی طلب کو سنبھالنے کے قابل ہوجاتے ہیں۔ یہ عمل آپ کو مضبوط بناتا ہے۔ اور کون مضبوط نہیں بننا چاہے گا؟
2. بہتر دیکھو
مناسب غذائیت کے ساتھ مل کر وزن اٹھانا آپ کی شکل میں ہونے اور دبلی پتلی جسم کی مدد کرسکتا ہے جو عزت و تحسین کا مطالبہ کرتا ہے۔ میں اپنے مؤکلوں کو ہمیشہ یہ بتاتا ہوں کہ یہاں دو طرح کے لوگ ہیں ، ایک وہ جو بھاگتے ہوئے وزن بڑھنے کے بعد صرف بھاگ کر عمر رسیدہ آدمی کی طرح نظر آئے گا اور دوسرا جس میں چربی کھونے کے بعد ایک حیرت انگیز جسم ہے۔
اگر آپ مؤخر الذکر بننا چاہتے ہیں تو باڈی بلڈنگ آپ کے لئے ہے۔
اپنی گرل فرینڈ سے کیسے چھٹکارا پائیں
3. بہتر عمر بڑھنے
پٹھوں کے ٹشو رکھنے کا ایک اصول it اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں۔ اور جیسے جیسے آپ کی عمر ، اگر آپ اسے استعمال نہیں کررہے ہیں تو ، آپ کا جسم اس پٹھوں کے بافتوں کو ہضم کرنا شروع کردیتا ہے اور خالص بقا کے طریقہ کار کے ل fat زیادہ چربی جمع کرنے کے حق میں ہوتا ہے۔
اگر آپ اپنے 40 اور 50 کی دہائی میں اچھ lookا دیکھنا چاہتے ہیں اور مضبوط بننا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے 20 اور 30s میں کام کرنا ہوگا اور اس کام کو اخلاقیات کو اپنے 40 ، 50 اور 60 کی دہائی میں بھی رکھنا ہوگا۔
آپ کے پٹھوں کو بڑے پیمانے پر برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ ، وزن اٹھانا بھی ہڈیوں کے معدنی کثافت کو بہتر بناتا ہے اور آپ کی ہڈی کے غیر جنجاتی اثرات کے مناسب فوائد ظاہر کرتا ہے جو عام طور پر عمر کے ساتھ آتے ہیں۔
4. اعلی معیار کی زندگی
مذکورہ بالا تینوں کو یکجا کریں اور اس سے زندگی کے بہتر معیار میں خود بخود اضافہ ہوجائے گا۔ آپ بہتر نظر آتے ہیں ، آپ کی طاقت بہتر ہے ، آپ کی ہڈی اور مشترکہ صحت اچھی ہے ، آپ کو عمر کے وقت چلنے کی چھڑی کی ضرورت نہیں ہے۔
اس طرح کے فوائد کو کون نہیں کہے گا؟
اور یہ طویل مدتی ہیں۔ یہاں تک کہ قلیل مدت میں ، آپ مضبوط ہوں گے اور آپ بہتر اور بہتر محسوس کریں گے۔
تو ، ہمارے سوال پر ، کیا باڈی بلڈنگ صحت مند ہے؟ اگر آپ اسٹیج پر کچھ خاص شکل اور قدم اٹھانے کے ل drugs منشیات کا غلط استعمال کررہے ہیں تو ، یہ واقعی صحت مند نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ اسے ایک کھیل کی حیثیت سے دیکھ رہے ہیں اور قدرتی طور پر قدم اٹھانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو یہ وہاں کی بہترین چیزوں میں سے ایک ہے۔
مصنف بائیو :
پرتک ٹھاکر ایک آن لائن فٹنس کوچ ہیں جن کو کسی ایسے فرد کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو آپ کے لئے چیزوں کو صحیح سیاق و سباق میں ڈال کر اور سائنس پر مبنی تجاویزات فراہم کرکے عمل کو سمجھنا آسان بنائے گا۔ اپنے فارغ وقت میں ، پرتک نفسیات کے بارے میں پڑھنا پسند کرتا ہے یا اپنے پلے اسٹیشن پر کھیلنا پسند کرتا ہے۔ اس تک پہنچا جاسکتا ہے thepratikthakkar@gmail.com آپ کی فٹنس سے متعلق سوالات اور کوچنگ انکوائریوں کیلئے۔
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
