سوشل میڈیا پر 3 سچائی مشہور مشہور 'ویگن باڈی بلڈر' انکشاف نہ کریں
یہ 2018 ہے اور مجھے یہ کہتے ہوئے تکلیف پہنچتی ہے کہ باڈی بلڈنگ انٹرنیٹ پر ہر طرح کا ایک سرکس بن گیا ہے۔ کام کرنے والی بنیادی باتوں پر کوئی بھی وزن نہیں کرتا ہے۔ ہر ایک نیا بیوقوف ورزش آزمانا چاہتا ہے اور یہاں کھانے کی اشیاء سے کہیں زیادہ غذا ہے۔ ویگنزم اس فہرست میں شامل کرنے کے لئے محاورہ کا تازہ ترین عمل ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ میں ویگانزم کے خلاف ہوں۔ میں صرف آپ کو مقبول ویگن باڈی بلڈروں کی حیرت انگیز طبیعات کے پیچھے سچ بتانے کی کوشش کر رہا ہوں جو دنیا کو یہ بتانے کے لئے جاتے ہیں کہ وہ بڑے اور کٹے ہوئے ہونے کے لئے مٹر پروٹین کھاتے ہیں۔
جڑیں اور ویگنزم کے عروج کو سمجھیں
جانوروں کے حقوق کے لئے کام کرنے والے ایک انگریزی کارکن ڈونلڈ واٹسن 1944 میں پہلی بار اس اصطلاح کا نقشہ مرتب کرتے تھے۔ تقریبا a ایک صدی پہلے ، اس کا تجربہ جسمانی سازوں نے اپنے کھانے اور ورزش کے منصوبوں کو فروخت کرنے کی کوشش کر کے پورے انٹرنیٹ پر پھینکا۔ جانوروں کے ظلم کی ایک دو ویڈیو اور فوٹو لگائیں اور آپ سب کو ویگن نعروں سے بستی کو سرخ رنگ دینے کے لئے تیار ہیں جبکہ لوگوں کو بھی سبزی خور بننے کی ترغیب دیتے ہیں کیونکہ یہ خدا کا دایاں ہاتھ ہے۔ اس کو آنکھوں کی گیندیں لینا پڑیں اور باڈی بلڈرز نے پائی کا ایک ٹکڑا لینے کے لئے کودنے کا فیصلہ کیا۔ اور اچھ ،ا ، انہوں نے غلط لوگوں کو بے وقوف بنا کر اپنے لئے بہت اچھا کام کیا۔
سب سے زیادہ ویگن باڈی بلڈر کبھی ویگن کے طور پر شروع نہیں ہوئے
دنیا کی سب سے لمبی قیمت
سب سے پہلے چیزیں ، سب سے زیادہ باڈی بلڈر جو آپ کو ویگن باڈی بلڈنگ طرز زندگی کو فروغ دیتے نظر آتے ہیں وہ ویگنوں کے طور پر کبھی شروع نہیں ہوا۔ اگرچہ ویگنیزم بہت زیادہ عرصے سے چل رہا ہے ، اس نے پچھلی دہائی میں صرف رفتار حاصل کی ہے۔ بنیادی طور پر سوشل میڈیا کے عروج کے ساتھ ، اس لئے نہیں کہ اس سے باڈی بلڈنگ میں لوگوں کی اصلاح ہوتی ہے۔ لہذا ، یہ لڑکے اچھی طرح کی طبیعیات کے ساتھ ایک طویل وقت کے لئے کھیل میں شامل تھے۔ پھر ویگن ٹرین کو بلایا اور یقینا، اس رقم سے جو رقم کی جاسکتی ہے۔ چنانچہ یہ لڑکے (اب ویگان باڈی بلڈر) اچھل پڑے اور اپنے پیروکاروں کو یہ بتانا شروع کیا کہ انہوں نے کس طرح ویگان کی غذا میں عضلہ تیار کیا ہے انسٹاگرام اکاؤنٹ سیلاب میں آگئے اور اسی طرح فیس بک کو فیڈ مل گیا۔ عام سبزی خور باڈی بلڈنگ لڑکوں کو گوشت اور دودھ کے استعمال کے بارے میں فیصلہ کرنا شروع ہوگیا۔ باڈی بلڈنگ کی دنیا کو محوِ خیالوں سے دوچار کردیا گیا۔ جب کہ انڈسٹری والے جانتے تھے کہ سب سے زیادہ جیک باڈی بلڈرس ویگنوں کے طور پر شروع نہیں ہوئے ، اوسط جوز نے ایسا نہیں کیا۔
برف میں پٹریوں جانور کی شناخت
سٹیرایڈ جانوروں کی مصنوعات نہیں ہیں
ماضی میں میں نے اس بارے میں لکھا ہے کہ بغیر کسی ورزش کے ، یہاں تک کہ اسٹیرائڈس پٹھوں کی تعمیر کیسے کرتا ہے۔ ان میں سے بیشتر ہڈیوں کو 'مٹر پروٹین کھا رہے ہیں' ویگن باڈی بلڈر اسٹیرائڈز پر ہیں۔ نہیں ، پودوں کے پروٹین میں کوئی جادو نہیں ہے جو آپ کو عام طور پر آپ کو بتایا جاتا ہے کے برخلاف آپ کو بڑا اور خشک کر دے گا۔ ایک بار جسم میں متعارف کرانے کے بعد ، اسٹیرائڈس پٹھوں کی تعمیر کے کھیل کو مکمل طور پر بدل دیتے ہیں۔ مدد کرنے کے دوران ، جسم پٹھوں کی مرمت کے ل almost تقریبا کسی بھی ذریعہ سے پروٹین استعمال کرسکتا ہے۔ نیز ، یہ کہنا بھی ضروری نہیں ہے کہ پٹھوں میں پروٹین کی ترکیب (ایم پی ایس) ہمیشہ بلند ہوتی ہے۔ لہذا ، پلانٹ پروٹین یا جانور ، آپ انابولک اسٹیرائڈز کے دوران ویسے بھی پٹھوں کو بنائیں گے۔ یہ پاگل ہے کہ لوگ اس حقیقت کو پوری طرح سے کس طرح دیکھتے ہیں۔
پلانٹ پروٹین عضلات کی تشکیل کرتا ہے لیکن اتنا موثر نہیں جتنا کہ جانوروں کے پروٹین کی طرح ہوتا ہے
اب میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ پلانٹ پروٹین پٹھوں کی تعمیر میں مدد نہیں کرسکتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے. لیکن کیا یہ پروٹین کا ایک مکمل وسیلہ ہے؟ مجھے ڈر ہے کہ ایسا نہیں ہے۔ ہاں ، میں یہ سمجھتا ہوں کہ جسم اتنا ذہین ہے کہ پودوں کے مختلف پروٹین ماخذ سے امینو ایسڈ اکٹھا کر کے اسے استعمال کرے۔ لیکن آپ کے لئے یہ کتنا آسان ہے کہ آپ مختلف پودوں کے پروٹین ذرائع کو منتخب کریں اور چیک کریں کہ ان کا امینو ایسڈ پروفائل کیا ہے؟ دوسری طرف ، جانوروں کی پروٹین مکمل امینو ایسڈ پروفائل کے ساتھ آتی ہے اور اسے ترتیب دینا بہت آسان ہے۔ اب میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ گوشت کھاؤ۔ جو بھی آپ پسند کریں وہ کریں آنکھ بند کرکے ان لوگوں کی پیروی نہ کریں جن کے پاس اچھی طبیعتیں ہیں۔ امکانات یہ ہیں کہ وہ یا تو آپ کو کچھ فروخت کرنے کی کوشش کر رہے ہیں یا صرف انسٹاگرام کی پیروی کے لئے پوچھ رہے ہیں۔ اپنے دماغ کو لگائیں!
کیا لڑکیاں مجھے پرکشش لگتی ہیں؟
آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟
گفتگو شروع کریں ، آگ نہیں۔ مہربانی سے پوسٹ کریں۔
تبصرہ کریں
